Chăm sóc sức khỏe trẻ em luôn là ưu tiên hàng đầu của đất nước và gia đình. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan khác nhau, tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em vẫn còn tồn tại. Hãy cùng pgddttramtau.edu.vn tìm hiểu về thực trạng suy dinh dưỡng của trẻ 9 tuổi, từ đó tìm ra cách chăm sóc và hỗ trợ trẻ qua bài viết dưới đây nhé!
Làm gì khi trẻ 9 tuổi bị suy dinh dưỡng?
Nhiều người vẫn đang thắc mắc suy dinh dưỡng là gì và phân loại thế nào. Cha mẹ có thể hiểu định nghĩa thế này: Suy dinh dưỡng ở trẻ 9 tuổi là tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, suy giảm sức đề kháng bên trong, ảnh hưởng đến trí tuệ của trẻ.
Phổ biến nhất là thiếu protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, thực tế suy dinh dưỡng ở trẻ 9 tuổi không chỉ là thiếu đạm và năng lượng mà thường kèm theo thiếu nhiều chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là các nguyên tố vi lượng.
suy dinh dưỡng nhẹ cân
Trẻ có chỉ số BMI thấp hơn (<-2SD) so với trẻ cùng tuổi và cùng giới. Điều này chứng tỏ tình trạng suy dinh dưỡng mới xảy ra và chế độ ăn hiện tại chưa phù hợp với nhu cầu của trẻ.
suy dinh dưỡng, chậm lớn, chậm lớn
Trẻ có cân nặng bình thường hoặc nhẹ cân nhưng thấp (<-2SD) so với trẻ cùng tuổi, cùng giới. Điều này phản ánh và chứng minh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng đã diễn ra trong một thời gian dài, ở mức độ nghiêm trọng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ em.
suy dinh dưỡng, gầy còm
Trẻ có chỉ số khối cơ thể về chiều cao dưới chuẩn của trẻ cùng giới, tức là dưới -2SD. Ở thể này trẻ bị mất nhiều cơ và mỡ, là thể suy dinh dưỡng cấp tính diễn ra trong thời gian ngắn.
Triệu chứng suy dinh dưỡng ở trẻ 9 tuổi
Cân nặng không đạt chuẩn theo biểu đồ chiều cao và cân nặng của WHO
Nó được nhận biết khi trẻ nhẹ cân tạm thời và tăng chiều cao so với tiêu chuẩn của lứa tuổi, thậm chí có khi sụt cân dần dần.
Trẻ thường xuyên mệt mỏi, lười vận động
Trẻ 9 tuổi suy dinh dưỡng thường kém linh hoạt, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, dường như không còn đủ sức lực và năng lượng để vui chơi như những đứa trẻ cùng trang lứa. .
Trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hóa
Trẻ trở nên biếng ăn, biếng ăn, lười ăn và thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, phân sống, dễ bị tiêu chảy hoặc các bệnh nhiễm trùng khác.
Trẻ bị rối loạn giấc ngủ
Trẻ suy dinh dưỡng thường ngủ không sâu giấc, hay trằn trọc, lúc đầu khó đi vào giấc ngủ, dễ giật mình trong khi ngủ.
da nhợt nhạt
Quan sát bình thường có thể thấy da trẻ không căng, nhợt nhạt, thậm chí có thể nhìn rõ cả xương sườn khi cởi quần áo.
Phương pháp nuôi dưỡng trẻ 9 tuổi suy dinh dưỡng
Điều chỉnh thực đơn ăn kiêng
Khi trẻ 9 tuổi bị suy dinh dưỡng, cha mẹ cần chú ý điều chỉnh và đưa ra thực đơn ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng cho 3 bữa ăn của trẻ, đặc biệt là bữa sáng.
Bởi ai cũng biết bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, chiếm khoảng 30% tổng năng lượng đưa vào cơ thể để tạo năng lượng cho cả ngày.
Ngoài ra, cha mẹ cũng nên đa dạng hóa các món ăn trong thực đơn của trẻ, chú trọng bổ sung chất béo hiệu quả để kích thích trẻ ăn uống tích cực hơn. Đặc biệt, bữa ăn của trẻ cần đảm bảo tỷ lệ chuẩn của 5 nhóm chất: 1/2 tinh bột + 1/6 đạm + 1/4 chất béo, còn lại là nhóm chất xơ.
Cũng cần cho trẻ ăn thêm các bữa phụ như trái cây, chế phẩm từ sữa, sữa chua… vì đây là những thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu hóa, giúp trẻ hoạt động tốt hơn, tăng cường hấp thu canxi. Chất dinh dưỡng.
tăng cường tập thể dục
Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, từ đó tạo nền tảng khỏe mạnh và tạo điều kiện cho trẻ phát triển tốt hơn, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ hình thành thói quen sống khoa học hơn như: chú ý giữ gìn vệ sinh. , rửa tay trước và sau khi ăn, ngủ đúng giờ và ăn uống đầy đủ. ngủ…
Đặc biệt, cần tăng cường vận động, cho trẻ vận động hàng ngày, rèn luyện để cơ thể khỏe mạnh, từ đó nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng chống lại bệnh tật.
Các chuyên gia cho rằng, trẻ 9 tuổi bị suy dinh dưỡng nên vận động cơ thể ít nhất 1 tiếng mỗi ngày để cải thiện thể chất hiện có. Trẻ có thể chia các hoạt động ngắn trong ngày thành nhiều đợt hoạt động thể chất, mỗi đợt ít nhất 10 phút trở lên, miễn sao đảm bảo tổng thời gian.
vỗ béo bằng sữa
Ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thông qua thực đơn ăn uống hợp lý hay tích cực luyện tập thể dục thể thao. Cha mẹ đừng quên cho trẻ uống đủ nước (trung bình 1300ml-1500ml/ngày để cơ thể khỏe mạnh và trao đổi chất tốt), đặc biệt đừng bỏ qua tác động của việc bổ sung sữa đến việc trẻ tăng cân nhanh như thế nào. Vui lòng! thời gian.
Sữa tăng cân là nguồn dinh dưỡng được đặc chế chứa các dưỡng chất giúp cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng.
Đi khám và theo dõi định kỳ
Kiểm tra thường xuyên và thăm khám bởi bác sĩ hoặc chuyên gia y tế là điều cần thiết. Họ sẽ tiến hành đánh giá chính xác và cụ thể các chỉ số khác nhau của trẻ, để cha mẹ nắm được sự cải thiện về thể chất của trẻ.
Từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên bổ ích, khoa học để cha mẹ áp dụng cho con một cách tối ưu và chính xác nhất.
Xây dựng lịch trình ngủ khoa học
Ngoài ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng và can thiệp suy dinh dưỡng thì giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng, nhất là đối với trẻ em, giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. .
Ngay cả với một thực đơn và chế độ ăn uống tốt, một lịch trình ngủ không phù hợp có thể phá hỏng bất kỳ nỗ lực dinh dưỡng nào. Vì vậy, cha mẹ nên xây dựng cho trẻ một lịch ngủ khoa học, đi ngủ sớm, đủ giấc, tránh quấy rầy trẻ khi đang ngủ để chất lượng và hiệu quả giấc ngủ được tốt nhất.
Phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ em
Theo dõi chiều cao và cân nặng của trẻ thường xuyên
Ở một độ tuổi nhất định luôn có một tiêu chuẩn về các chỉ số chiều cao, cân nặng chuẩn tương ứng. Cha mẹ cũng đừng quên rằng cần thường xuyên theo dõi con, từ đó so sánh kết quả các chỉ số thực tế của con để đưa ra đánh giá nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ, để có biện pháp can thiệp kịp thời.
tuân theo chế độ ăn uống bổ dưỡng
Một chế độ ăn giàu dưỡng chất thiết yếu và theo tỷ lệ khuyến nghị là cần thiết để mang lại cho con bạn sức đề kháng tốt và sự cân đối cần thiết.
Hạn chế sử dụng kháng sinh
Thuốc kháng sinh có thể có tác dụng rõ rệt lúc đầu, nhưng chúng cũng có thể có tác động về sau. Vì vậy, cha mẹ luôn được khuyến cáo không dùng kháng sinh trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Đặc biệt đối với trẻ em, cần hạn chế sử dụng kháng sinh để ngăn ngừa hậu quả suy dinh dưỡng ở trẻ.
Nó luôn có thể kích thích cảm giác ăn uống của trẻ
Bằng nhiều cách, cha mẹ cố gắng giữ cho con vui vẻ trong mỗi bữa ăn, nhằm kích thích sự thèm ăn của trẻ. Khi trẻ cảm thấy khỏe sẽ muốn ăn và ăn nhiều, hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Thay đổi khẩu phần ăn, cách chế biến thức ăn để trẻ không biếng ăn
Khi trẻ biếng ăn, để tình trạng này không tiếp diễn và khiến trẻ suy dinh dưỡng, cha mẹ cần linh hoạt, cân nhắc trong việc xây dựng công thức, thay đổi khẩu phần hay cách chế biến để tránh gây ngán và tăng cảm giác thèm ăn. thích trẻ ăn ngon miệng hơn.
Xem thêm: 6+ Loại Sữa Cải Thiện Cân Nặng Hiệu Quả Cho Trẻ 7 Tuổi Suy Dinh Dưỡng
Suy dinh dưỡng ở trẻ em nói chung, đặc biệt là trẻ 9 tuổi suy dinh dưỡng có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển não bộ, não bộ và thể chất của trẻ. Vì vậy, cha mẹ phải chú ý thường xuyên theo dõi con mình, phát hiện kịp thời. Từ đó có những cách giúp con bạn có được sự phát triển toàn diện nhất có thể.
Bạn thấy bài viết Trẻ 9 tuổi suy dinh dưỡng: Các phương pháp chăm sóc có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Trẻ 9 tuổi suy dinh dưỡng: Các phương pháp chăm sóc bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Trẻ 9 tuổi suy dinh dưỡng: Các phương pháp chăm sóc của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục