Giấc ngủ ngon, sâu là bước đệm vững chắc cho sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần của trẻ. Cha mẹ luôn quan tâm đến việc đảm bảo con mình có một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, việc trẻ 1 tuổi ngủ ngáy xảy ra nhiều hơn ở nhiều bé khiến cha mẹ rất lo lắng cho sức khỏe cũng như tâm lý của bé. Tìm hiểu tại sao và phải làm gì để giúp cải thiện giấc ngủ của con bạn.
Điều gì xảy ra khi trẻ 1 tuổi ngáy?
Bệnh ngủ ngáy hiện nay không chỉ phổ biến ở người lớn mà còn ở trẻ em. Trẻ 1 tuổi ngủ ngáy xảy ra khi các cấu trúc trong hệ thống hô hấp của bé rung động khi không khí bị hút vào qua các khu vực hẹp trong khi ngủ. Âm thanh rung động và đi ra ngoài qua đường thở của cơ thể. Ngủ ngáy hay còn gọi là hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Có hai loại ngáy: ngáy theo thói quen và ngáy có triệu chứng. Ngáy theo thói quen được duy trì bởi cơ thể, trong khi ngáy có triệu chứng thay đổi hoặc biến mất khi điều kiện môi trường thay đổi. Ngáy theo thói quen có thể gây bất lợi cho sức khỏe của em bé và những người thân yêu của bạn, trong khi ngáy có triệu chứng được coi là vô hại.
Nguyên nhân khiến bé 1 tuổi ngủ ngáy?
vì lý do sinh lý
-
Bẩm sinh: Trẻ sinh ra đã có đặc điểm lưỡi to, họng dài, họng hẹp, cơ hàm hoặc lưỡi bất thường,… là một trong những nguyên nhân khách quan dẫn đến tình trạng trẻ ngủ ngáy về đêm.
-
Trẻ bị lệch vách ngăn: Bị lệch vách ngăn cản trở luồng không khí lưu thông trong khoang mũi khiến trẻ hô hấp kém dẫn đến trẻ 1 tuổi ngủ ngáy.
-
Trẻ có vấn đề về cân nặng: Nghiên cứu cho thấy chất béo có thể làm tắc nghẽn đường thở. Do đó, nếu trẻ có cân nặng không phù hợp, điều này có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ – ngáy là một ví dụ kinh điển về điều này.
vì lý do y tế
-
Các bệnh liên quan đến đường hô hấp: Cha mẹ cần chú ý quan sát sức khỏe của trẻ xem trẻ có bị viêm xoang, nghẹt mũi hay amidan có sưng, to bất thường hay không. Vì đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ngưng thở khi ngủ gây ra chứng ngủ ngáy ở trẻ nhỏ từ 1 tuổi.
-
Hen suyễn: Nếu con bạn thở khò khè và ho, có thể bé bị hen suyễn. Bệnh hen suyễn khiến các đường dẫn khí trong hệ hô hấp bị tắc nghẽn dẫn đến trẻ sơ sinh ngủ ngáy. Đây là bệnh có thể chữa khỏi nếu được phát hiện kịp thời.
-
Cảm lạnh và cúm: Khi bị cảm lạnh, trẻ thường bị nghẹt mũi và khó thở. Trẻ khó thở bằng mũi nhưng lại có thói quen thở bằng miệng khi ngủ, phát ra tiếng khò khè. Điều này sẽ chấm dứt khi trẻ hết cảm lạnh.
-
Viêm mũi dị ứng, viêm amiđan và dị ứng mãn tính với khói thuốc lá cũng có thể gây ra các vấn đề về hô hấp ở trẻ em. Những căn bệnh này ảnh hưởng tiêu cực đến đường hô hấp, khiến chúng ngày càng yếu ớt ở trẻ. Vì vậy, khi ngủ trẻ thường thở khò khè, lâu dần sẽ rơi vào tình trạng ngủ ngáy.
-
Một số bệnh lý khác cũng là nguyên nhân gây ngủ ngáy ở trẻ 1 tuổi mà cha mẹ cần lưu ý như béo phì, bệnh lý thần kinh cơ, ngưng thở khi ngủ, ảnh hưởng tâm lý lo âu, trầm cảm,…
Bé 1 tuổi ngủ ngáy có bình thường không?
Cha mẹ nên đưa bé đi khám càng sớm càng tốt ngay khi biết tình trạng sức khỏe của bé, để không để lại di chứng hoặc hình thành thói quen xấu khi ngủ cho trẻ.
-
Nếu trẻ 1 tuổi ngủ ngáy do nguyên nhân sinh lý thì trong một thời gian nhất định, các bệnh lý và đặc điểm này sẽ được cải thiện, trẻ sẽ từ bỏ thói quen ngủ ngáy. Vì vậy, ngủ ngáy do vấn đề sinh lý, bẩm sinh hay do cấu tạo vùng vòm họng thường không gây nguy hại nhiều đến sức khỏe và tâm thần của trẻ.
-
Nếu trẻ 1 tuổi ngủ ngáy do viêm mũi dị ứng, béo phì, hen suyễn, bệnh đường hô hấp và các bệnh khác, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để được chẩn đoán. Bác sĩ sẽ kê các loại thuốc tăng cường sức khỏe, điều hòa hệ hô hấp, giúp bé ngủ ngon, không khó thở.
Ngoài ra, ngủ ngáy không chỉ khiến trẻ khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của cha mẹ và các thành viên trong gia đình. Một vấn đề đáng lo ngại hơn là ngủ ngáy có thể cản trở sự phát triển của não bộ, tăng cường trí nhớ và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của trẻ.
Do rối loạn nhịp thở khi ngủ nên giấc ngủ của trẻ thường không sâu hoặc nông, trẻ sẽ bị thiếu ngủ, tinh thần sa sút, sức đề kháng kém. Trẻ ngủ không đủ giấc thường buồn ngủ vào ban ngày, thể chất mất cân bằng dẫn đến trầm cảm, khó tập trung, giảm khả năng vui chơi và tiếp thu kiến thức.
Một khi sức đề kháng bị hạn chế, cơ thể trẻ sẽ bị đe dọa bởi những thói quen xấu hoặc các bệnh tật khác. Thường xuyên đái dầm, chậm lớn, nguy cơ cao mắc các bệnh cao huyết áp, tim mạch…
Làm sao để bé 1 tuổi hết ngáy?
Sau khi trả lời câu hỏi “Bé 1 tuổi ngủ ngáy có sao không?”, chắc hẳn cha mẹ đã nhận ra những nguy cơ và mầm bệnh tiềm ẩn đối với sức khỏe của con mình. Vậy đâu là giải pháp khắc phục tình trạng trẻ ngủ ngáy, mẹ hãy tham khảo nhé.
-
Nếu con bạn bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp, hãy đưa trẻ đi khám càng sớm càng tốt.
-
Giảm cân và điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ thừa cân béo phì
-
Đối với trẻ 1 tuổi, bạn có thể cho trẻ thực hiện một số hoạt động nhẹ nhàng như ném bóng, ngồi xe đẩy, đi dạo, tắm nắng… để rèn luyện sức khỏe.
-
Đảm bảo không khí xung quanh con bạn sạch sẽ và không bị ô nhiễm bởi khói thuốc lá
-
Tăng độ ẩm trong không gian ngủ của bé
-
Rửa mũi họng cho bé bằng nước muối sinh lý trước khi đi ngủ
-
Dọn phòng thường xuyên, chăn, gối, gấu bông
-
Trước khi ngủ, điều chỉnh tư thế nằm nghiêng cho bé, kê gối cao hơn để bé dễ thở.
-
Bổ sung dưỡng chất cần thiết vào thực đơn hàng ngày của trẻ
Xem thêm: Trẻ 1 tuổi bị sốt ngủ thế nào?
Qua bài viết trên, cha mẹ đã hiểu được nguyên nhân trẻ 1 tuổi ngủ ngáy và cách khắc phục trẻ 1 tuổi ngủ ngáy. Khi phát hiện trẻ ngủ ngáy hay rối loạn nhịp thở, đừng chủ quan và xem nhẹ. Tìm ra nguyên nhân, giúp bé cải thiện kịp thời, tránh ảnh hưởng đến trí tuệ và trí thông minh của bé sau này.
Bạn thấy bài viết Trẻ 1 tuổi ngủ ngáy có đáng lo? Nguyên nhân và giải pháp có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Trẻ 1 tuổi ngủ ngáy có đáng lo? Nguyên nhân và giải pháp bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Trẻ 1 tuổi ngủ ngáy có đáng lo? Nguyên nhân và giải pháp của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục