Bà bầu bị băng huyết sau sinh nên kiêng ăn gì? Thắc mắc về sức khỏe sau sinh được rất nhiều bà mẹ quan tâm bởi đây là hiện tượng hậu sản đáng lo ngại. Để có câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi trên, hãy theo dõi bài viết dưới đây.
Các yếu tố nguy cơ gây băng huyết sau sinh ở mẹ
-
Tuổi tác: Phụ nữ trên 35 tuổi có nguy cơ bị chảy máu sau sinh cao gấp đôi so với phụ nữ dưới 25 tuổi.
-
Chỉ số khối cơ thể (BMI): Phụ nữ béo phì có chỉ số BMI lớn hơn 35 có nhiều khả năng bị biến chứng chảy máu trong và sau khi sinh con.
-
Số lần sinh: Những bà mẹ đã sinh nhiều lần có nguy cơ chảy máu cao hơn so với những người sinh lần đầu.
-
Thai nhi lớn: Kích thích thai nhi lớn nặng 3,5-4kg có thể gây vỡ tử cung và gây chảy máu.
-
Đa thai: Sinh đôi hoặc sinh ba cũng có thể dễ bị chảy máu do áp lực lên tử cung.
-
U xơ tử cung: Theo một nghiên cứu của Nhật Bản, người mẹ bị u xơ tử cung có nguy cơ bị chảy máu khi sinh con cao hơn.
-
Rối loạn tăng huyết áp khi mang thai: Tăng nguy cơ chảy máu ở những bà mẹ bị sản giật/tăng huyết áp khi mang thai.
-
Thiếu máu trước khi sinh: Mẹ có Hb < 9 g/dL có nguy cơ xuất huyết cao.
-
Chảy máu trước khi sinh: Hiện tượng này là do nhau tiền đạo và nhau bong non.
-
Có tiền sử băng huyết sau sinh: Nếu bạn đã từng bị băng huyết khi sinh nở thì khả năng xảy ra lần nữa sẽ rất cao, cao gấp 2,2 lần so với dân số chung.
Băng huyết sau sinh nên kiêng gì?
Việc kiêng cữ sau khi ra máu là vô cùng cần thiết, bởi điều này sẽ giúp sức khỏe người mẹ nhanh chóng hồi phục. Dưới đây là 5 điều cần tránh khi bị băng huyết sau sinh:
Tránh tập thể dục gắng sức trong khi chảy máu
Sau khi ra máu, mẹ nên tránh vận động gắng sức như khuân vác vật nặng, vận động mạnh… bởi điều này sẽ khiến mẹ nhanh chóng mệt mỏi và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Thay vào đó, hãy tập thể dục nhẹ nhàng bằng cách tập yoga hoặc đi bộ để loại bỏ máu ứ đọng. Đồng thời, hoạt động thể chất cũng góp phần giúp hệ xương khớp của mẹ bầu khỏe mạnh và máu lưu thông tốt hơn. Thời gian tốt nhất để mẹ vận động và tập thể dục là từ 6-8 tuần, tùy thuộc vào mức độ hồi phục của mỗi cá nhân.
Cấm vợ chồng quan hệ khi đang chảy máu
Sau khi ra máu, thai phụ không nên quan hệ tình dục sớm kẻo ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì cơ quan sinh sản sau khi sinh cũng như chảy máu nhiều đã bị tổn thương nghiêm trọng. Do đó, nếu mẹ có quan hệ tình dục ngay sau khi sinh sẽ dễ khiến âm đạo và cơ quan sinh sản bị nhiễm vi khuẩn. Theo các bác sĩ, mẹ nên kiêng quan hệ ít nhất 6-8 tuần khi vùng kín không còn đau rát.
Lần đầu quan hệ sau sinh cần chú ý thực hiện nhẹ nhàng, dùng thêm chất bôi trơn khi âm đạo khô. Đồng thời, các bà mẹ nên thực hiện các biện pháp tránh thai để tránh mang thai sớm ngoài ý muốn.
Băng huyết sau sinh tránh ăn dứa
Dứa là thực phẩm có tính nóng, khiến tử cung co bóp nhiều hơn khiến chị em dễ bị chuyển dạ sớm. Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên ăn dứa để không làm tăng nguy cơ băng huyết sau sinh.
Tránh thức ăn cay
Sau khi bị chảy máu cam, mẹ nên tránh ăn đồ cay, vì chúng sẽ hạn chế khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Chúng cũng có thể gây co thắt tử cung và làm vỡ các mao mạch nội mạc tử cung. Đặc biệt, khi mẹ ăn cay còn khiến bé bị táo bón, giảm chất lượng sữa, bé dễ bị khó tiêu, quấy khóc…
Kiêng ăn đồ dầu mỡ sau khi ra máu
Hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh thường yếu nên tránh ăn các món nhiều dầu mỡ. Nếu mẹ ăn vào sẽ gây khó tiêu, đầy bụng và cản trở quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.
Mẹ bị băng huyết sau sinh nên làm gì?
Điều rất quan trọng là phải chú ý đến sức khỏe thể chất sau khi chảy máu, bởi vì nó có thể giúp người mẹ hồi phục nhanh hơn và tránh tái phát. Dưới đây là 3 điều bạn cần làm để giảm nguy cơ biến chứng sau chảy máu:
Uống bổ sung dinh dưỡng theo khuyến cáo của bác sĩ
Mẹ bị băng huyết sau sinh nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác nhau để nhanh chóng hồi phục. Đặc biệt là những thực phẩm giàu sắt và axit folic, vì hai chất này có vai trò tạo máu và tạo hồng cầu. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên ăn, thực phẩm giàu sắt và axit folic, bao gồm:
-
Gan, nội tạng động vật: Nội tạng động vật như gan gà, gan lợn, cật bò, cật heo… đều là nguồn thực phẩm giàu sắt.
-
Thịt đỏ: bò, heo, dê, cừu…
-
Cá: cá mòi, cá thu, cá trích, cá ngừ…
-
Ngũ cốc: Bột yến mạch, lúa mạch,…
-
Các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu nành, đậu lăng, v.v.
-
Các loại rau có màu xanh đậm: súp lơ xanh, súp lơ xanh, cải bó xôi,…
-
Trứng
-
Trái cây: Đu đủ chín, lê, bơ, hồng xiêm… những loại trái cây này có thể ăn sống hoặc chế biến thành sinh tố.
Đồng thời, bà bầu cũng nên thường xuyên bổ sung đúng liều lượng mà bác sĩ chỉ định để cơ thể phục hồi nhanh hơn.
nghỉ ngơi đầy đủ
Chế độ nghỉ ngơi đóng vai trò to lớn giúp sản phụ bị băng huyết sau sinh nhanh chóng phục hồi và hồi phục sức khỏe. Các bác sĩ khuyến cáo bà bầu nên đảm bảo ngủ đủ giấc, tốt nhất là 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể không bị mệt mỏi, kiệt sức. Đồng thời, mẹ nên tránh các hoạt động và làm việc gắng sức, chỉ có thể vận động chân tay nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
Khám sức khỏe định kỳ
Trong giai đoạn trước khi sinh, các mẹ nên cố gắng sắp xếp thời gian đến các cơ sở y tế để thăm khám sức khỏe định kỳ. Điều này sẽ giúp mẹ phát hiện những bất thường về sức khỏe thai kỳ và các yếu tố nguy cơ gây băng huyết sau sinh.
Bài viết trên vừa giúp các mẹ trả lời câu hỏi sau sinh nên ăn gì. Đồng thời, Tôn Ngộ Không cũng chia sẻ với mẹ 3 phương pháp khoa học để phòng ngừa và nâng cao sức khỏe sau khi băng huyết. Hy vọng khi đọc bài viết này, bạn sẽ biết cách chăm sóc sức khỏe của mình, tránh những biến chứng chảy máu không đáng có.
Bạn thấy bài viết Top 5+ điều giải đáp: Bà đẻ băng huyết sau sinh cần kiêng gì? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Top 5+ điều giải đáp: Bà đẻ băng huyết sau sinh cần kiêng gì? bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Top 5+ điều giải đáp: Bà đẻ băng huyết sau sinh cần kiêng gì? của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục