[Tổng hợp] Lịch trình ăn dặm easy theo từng chu kỳ

Bạn đang xem: [Tổng hợp] Lịch trình ăn dặm easy theo từng chu kỳ tại pgddttramtau.edu.vn

Những năm gần đây, phương pháp “cai sữa dễ dàng” được nhiều bà mẹ cho con bú biết đến. Có rất nhiều nhóm trên các trang mạng xã hội được thành lập riêng để các bà mẹ chia sẻ kinh nghiệm và thảo luận về phương pháp này. Vì vậy, những gì là dễ dàng? Và nó có thực sự phù hợp với trẻ sơ sinh? Hãy cùng khỉ đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Cai sữa dễ dàng là gì?

Easy là một trong những cách phổ biến nhất để tập các hoạt động hàng ngày cho bé. Phương pháp này được viết bởi Tracy Hogg và được giới thiệu trong loạt sách Cẩm nang nuôi dạy con thì thầm với trẻ nhỏ.

Những em bé được cha mẹ áp dụng phương pháp này sẽ thực hiện các hoạt động theo một chu kỳ hoạt động nhất định, từ khi trẻ thức dậy đến khi trẻ chìm vào giấc ngủ vào ban đêm, v.v. Thuật ngữ “DỄ DÀNG” là viết tắt của các thao tác sau:

• E (ăn): ăn sau khi ngủ dậy

• A (Hoạt động): Tập thể dục và vui chơi

• S (sleep): Thời gian bé ngủ

• Y (your time): Thời gian thư giãn, nghỉ ngơi của mẹ

Nhiều người cho rằng, ép con vào khuôn khổ từ khi mới sinh ra là không tốt. Nhưng thực tế là các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ có thể cai sữa cho con một cách dễ dàng và thành công đã khẳng định rằng đó là một phương pháp tốt. Bé không chỉ hình thành thói quen sinh hoạt khoa học mà còn giúp mẹ có nhiều thời gian hơn cho bản thân.

Lên lịch cai sữa dễ dàng theo chu kỳ

chu kỳ 3h

Thích hợp cho bé dưới 3 tháng tuổi, ngày khoảng 5 lần, cách nhau 3 giờ. Sử dụng lịch trình tham khảo sau đây, bạn có thể điều chỉnh thời gian tăng hoặc giảm tùy thuộc vào thời điểm bé thức dậy:

• 7h00: Dậy, làm vệ sinh cá nhân, ăn sáng.

• 8h – 10h: Ngủ trưa 1 – 2 tiếng, mẹ kết hợp nghỉ ngơi hoặc làm việc nhà.

• 10h00: Các em ăn trưa và thể dục nhẹ.

• 11h – 13h: Ngủ trưa 2

• 13:00: Thời điểm ăn nhẹ buổi chiều1 kết hợp vận động.

• 14:00-16:00: Ngủ trưa 3 phút

• 16:00: Sau bữa ăn thứ hai, mẹ có thể cho bé vận động nhẹ.

• 17h – 17h30: Ngủ trưa 4 giấc ngắn. Mẹ có thể vừa nấu ăn vừa chuẩn bị đồ ăn cho bé.

• 17:30: Thức dậy và vận động khoảng 15-20 phút.

• 18:30: Mẹ tắm cho bé, sau đó ăn tối và chuẩn bị đi ngủ

• 19:00: Bé ăn tối và đi ngủ. Mỗi đêm dậy bú 1-2 lần tùy theo nhu cầu của bé

chu kỳ 4 giờ

Mẹ có thể chuyển từ chu kỳ 3 tiếng sang 4 tiếng khi bé lớn hơn 3 tháng và có các dấu hiệu sau: .. Lịch sinh hoạt cụ thể như sau:

• 7:00: Bé thức dậy, mẹ tắm rửa, ăn sáng và vận động nhẹ.

• 9h-11h: Ngủ trưa 1.

• 11h: Bé dậy ăn trưa, sau đó mẹ bắt bé chuyển nhà.

• 13:00 – 15:00: Ngủ trưa.

• 3h chiều: Thời gian ăn tối và tập thể dục.

• 17h – 17h30: Ngủ trưa 30 phút.

• 17h30: Nếu bé đói, lúc này mẹ có thể cho bé ăn dặm.

• 18:30: Tắm cho bé và chuẩn bị bữa tối.

• 19h00: Bé ăn tối và đi ngủ tối.

Chu kỳ 2-3-4h

Mẹ có thể áp dụng chu trình ăn dặm đơn giản này cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng chuyển sang thời gian biểu 2-3-4 tiếng là: bé chủ yếu ngủ 2 lần/ngày, khoảng cách giữa 3 bữa là 4 tiếng, giấc ngủ đêm có xu hướng đi ngủ muộn hơn. Lịch trình hoạt động các mẹ nên tham khảo như sau:

• 7h: Bé dậy vệ sinh cá nhân, sau đó uống sữa hoặc ăn sáng, tập thể dục khoảng 2 tiếng.

• 9 giờ sáng: Thời gian ngủ 1 khoảng 2 tiếng.

• 11h: Bé ăn trưa, nghỉ 15-20 phút sau khi ăn rồi tập thể dục.

• 14:00: Thời gian ngủ 2 từ 1,5 – 2 tiếng.

• 15h30 – 16h: Bé dậy ăn đặc vào buổi chiều.

• 16h – 20h: Thời gian tắm rửa, ăn tối, đọc truyện và chơi với bé.

• 20:00: Bé đi ngủ, kết thúc lịch trình

chu kỳ 5h

Đối với trẻ từ 11 tháng tuổi trở lên, thời gian sinh hoạt, dinh dưỡng, ngủ nghỉ tương đương với người lớn. Dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bé sắp chuyển sang chu kỳ 5 tiếng là: trưa chỉ ngủ 1 tiếng, đêm ngủ 10-12 tiếng mà không dậy đòi ăn. Lịch sinh hoạt cho các mẹ như sau:

• 7h00: Dậy uống sữa, ăn sáng

• 11:30: Ăn trưa

• 12h00: Ngủ trưa

• 14h30: Bé dậy, uống sữa và ăn dặm

• 18h30 – 19h00: Bé ăn tối, đánh răng, vệ sinh cá nhân, mẹ đọc truyện hoặc chơi với bé.

• 19g30: Nghỉ đêm

Ưu nhược điểm của phương pháp ăn dặm đơn giản

Lợi thế

• Phát triển nhịp sinh học tốt cho trẻ, giúp trẻ thích nghi với các hoạt động trong ngày và học tập tích cực hơn.

• Hình thành tính tự lập trong chế độ ăn uống và cuộc sống, không quá phụ thuộc vào bố mẹ. Về lâu dài giúp trẻ tự tin giao tiếp ngoài xã hội.

• Để bé ăn đúng giờ, ngủ đúng giờ, năng động hơn, hiểu bé hơn và để mẹ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.

sự thiếu sót

• Rất khó để áp dụng nếu bạn sống với ông bà. Vì thời gian đầu, trẻ chưa quen với việc đúng giờ, dễ phản kháng và quấy khóc. Ông bà “xin lỗi” cháu chắc chắn sẽ phản đối việc mẹ cho bé ăn một cách dễ dãi.

• Đối với trẻ sinh non, mắc bệnh bẩm sinh là điều không nên. Cho bé ăn cứ sau 3-5 giờ có thể dễ dàng khiến bé đói và ít năng lượng.

• Việc rèn con đơn giản đòi hỏi sự kiên trì và tâm lý tốt, nếu không mẹ sẽ rất dễ bỏ cuộc giữa chừng.

xem thêm: [Giải đáp] Ăn dặm truyền thống bắt đầu như thế nào?

Ăn dặm dễ dàng là phương pháp nuôi dạy con khoa học với nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, các ứng dụng phụ thuộc vào nhiều yếu tố và không phải lúc nào cũng dẫn đến thành công. Vì vậy, các mẹ cần có kiến ​​thức thật tốt trước khi cho con học để dễ dàng đảm bảo hiệu quả.

Bạn thấy bài viết [Tổng hợp] Lịch trình ăn dặm easy theo từng chu kỳ có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về [Tổng hợp] Lịch trình ăn dặm easy theo từng chu kỳ bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU

Nhớ để nguồn bài viết này: [Tổng hợp] Lịch trình ăn dặm easy theo từng chu kỳ của website pgddttramtau.edu.vn

Chuyên mục: Giáo dục