Mẹ sau sinh ăn dưa chuột được không? Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng nghĩ rằng ăn dưa chuột rất tốt cho bà bầu. Vì là loại trái cây phổ biến, tính mát và hầu như không gây hại. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng nhắc nhở mẹ sau sinh không nên ăn nhiều dưa chuột, dưa chuột. Tại sao? Để biết rõ hơn về tác hại của việc ăn dưa chuột sau sinh, mời các mẹ tham khảo bài viết sau.
Mẹ sau sinh ăn dưa chuột, dưa leo được không?
Mẹ sau sinh ăn dưa chuột được không? Câu trả lời là không mẹ nhé.
Dưa leo tuy là loại trái cây nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe người bình thường. Chúng bao gồm protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, beta-caroten, vitamin C, vitamin B3, B5, B2, B6, vitamin E, K và nhiều khoáng chất như canxi, sắt và mangan. Tuy nhiên, dưa chuột gây độc cho mẹ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mẹ cho con bú ăn dưa chuột có thể gây mất sữa kèm theo một số tác dụng phụ. Cụ thể, ăn dưa chuột sau sinh có thể dẫn đến tình trạng mất nước, phù nề và lão hóa da ở sản phụ.
5+ Nguy hiểm khi ăn dưa chuột sau sinh
Nếu muốn biết thêm về tác hại của việc ăn dưa chuột sau sinh, mời bạn chú ý theo dõi nội dung dưới đây.
dưa leo chứa độc tố
Các nhà dinh dưỡng cho rằng một số loại dưa chuột có vị đắng. Chúng sẽ chứa một số loại độc tố, chẳng hạn như cucurbitacin và triterpenoids tetracyclic. Cả hai chất độc này đều có hại cho sức khỏe và có thể gây ngộ độc nếu ăn phải. Đặc biệt là phụ nữ mang thai, hệ tiêu hóa thường vô cùng yếu nên nguy cơ bị ngộ độc cao hơn người bình thường.
Sau sinh ăn nhiều dưa chuột dễ bị mất nước
Nhiều bác sĩ cảnh báo rằng ăn quá nhiều dưa chuột có thể dẫn đến mất nước. Hoạt chất cucurbitacin có trong dưa chuột hay dưa leo. Về mặt tích cực, hoạt chất này giúp tăng khả năng lợi tiểu cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, điều này có thể khiến bạn đi tiểu nhiều lần trong ngày, dẫn đến mất nước. Điều này cũng ảnh hưởng phần lớn đến quá trình tiết sữa mẹ, gây mất cân bằng điện giải.
Sau sinh ăn dưa chuột có hại cho da
Mặc dù dưa chuột được sử dụng rộng rãi trong làm đẹp. Tuy nhiên, dưa chuột lại chứa quá nhiều vitamin C. Sau khi vào cơ thể con người, dưỡng chất này sẽ chuyển hóa thành chất tiền oxy hóa, có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào gốc và tác động đến làn da.
Sau sinh ăn nhiều dưa chuột không tốt cho tim mạch
Có thể bạn chưa biết rằng dưa chuột có khoảng 95% là nước. Tức là nếu mẹ ăn 100g dưa chuột thì cơ thể sẽ hấp thụ 95g nước. Vì trong dưa leo có chứa nhiều nước sẽ giúp tăng cường lượng máu cho cơ thể. Điều này gây áp lực lên thành mạch máu và tim, khiến hệ thống tim mạch bị căng thẳng liên tục. Nếu cứ tiếp tục như vậy sẽ không tốt cho tim mạch và có thể gây ra các bệnh nguy hiểm khác.
Ăn nhiều dưa chuột sau sinh khiến mẹ bị phù nề
Dưa chuột chứa hàm lượng kali cực cao, lên tới 155mg. Mặt khác, hàm lượng kali này rất tốt cho sức khỏe tim mạch và có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều kali có thể gây đầy bụng, khó tiêu, chất này có thể tích tụ trong cơ thể và gây phù nề. Không chỉ vậy, đối với một số bà mẹ có tiền sử bệnh thận, việc ăn dưa chuột sau sinh sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn và nên tránh.
Sau sinh bao lâu được ăn dưa chuột?
Dưa chuột là loại quả tưởng chừng vô hại và an toàn cho mẹ sau sinh nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác hại khôn lường. Vậy sau sinh bao lâu thì được ăn dưa chuột?
-
Mang thai và cho con bú: Theo các bác sĩ, phụ nữ mang thai không nên ăn dưa chuột. Vì ăn dưa chuột sẽ có nguy cơ mắc một trong các vấn đề trên. Ngoài ra, dưa chuột cũng là thực phẩm dễ gây đau bụng. Nếu bà mẹ cho con bú ăn có thể khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
-
Sau 9 – 10 tháng tuổi, thời điểm bé chuyển sang ăn dặm: Lúc này sức khỏe của mẹ gần như đã hồi phục 100%, thời gian bú mẹ của bé cũng giảm đi. Do đó, dưa chuột có thể được ăn với số lượng nhỏ. Để an toàn, bạn có thể vừa ăn vừa cho con bú. Nếu bé không có dấu hiệu đại tiện thì mẹ có thể yên tâm cho bé ăn.
-
Khi không cho con bú: Lúc này cơ thể mẹ đã hoàn toàn bình phục, các hoạt động vẫn diễn ra như bình thường nên không cần nhịn ăn. Vì vậy, bạn có thể ăn dưa chuột. Trong một số trường hợp, người mẹ có bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh thận, cần phải nhịn ăn.
3+ Cẩn thận khi ăn dưa chuột, dưa chuột sau sinh
-
Không ăn dưa chuột khi mới sinh: Như đã nói ở trên, bà mẹ mới sinh không nên ăn dưa chuột. Vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của mẹ bầu vô cùng yếu. Đồng thời, dưa leo là loại trái cây dễ gây ngộ độc, đi ngoài ra máu. Vì vậy, các bà mẹ tương lai cần phải nhịn ăn khi sinh con.
-
Cần rửa kỹ và ngâm nước muối: Dưa chuột khi ăn cần rửa sạch, cẩn thận và ngâm nước muối để đảm bảo an toàn. Vì loại quả này dễ nhiễm thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản thực vật gây hại cho sức khỏe.
-
Không ăn quá nhiều: Ăn quá nhiều dưa chuột có thể dẫn đến tình trạng mất nước trong cơ thể. Vì vậy, mẹ không nên ăn quá nhiều. Mẹ chỉ được phép ăn tối đa 2 quả mỗi ngày.
-
Hạn chế đến mức thấp nhất dưa chuột sống: Dưa chuột sống có thể ăn ngay hoặc làm salad, món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, ăn dưa chuột sống có hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, hãy hạn chế ăn dưa leo trực tiếp mà nên nấu, luộc với các nguyên liệu khác để an toàn hơn.
Đến đây, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi sau sinh ăn dưa chuột được không? Tuy là loại trái cây phổ biến và tưởng chừng như vô hại nhưng thực tế lại không hề tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Hy vọng những thông tin trong bài viết có thể giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích về chế độ dinh dưỡng. Điều này đảm bảo sức khỏe dinh dưỡng tối ưu cho bạn và con bạn.
Bạn thấy bài viết Sau sinh ăn dưa chuột được không? Tưởng vô hại nhưng rất nguy hiểm có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Sau sinh ăn dưa chuột được không? Tưởng vô hại nhưng rất nguy hiểm bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Sau sinh ăn dưa chuột được không? Tưởng vô hại nhưng rất nguy hiểm của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục