Đối với những người mới ốm dậy, mẹ sau sinh thường uống sữa bà bầu để bổ sung dinh dưỡng, giúp cơ thể nhanh phục hồi. Vậy mẹ sau sinh có được uống sữa đun sôi không? Để giải đáp thắc mắc này, mời bạn tham khảo bài viết sau để biết thêm 3+ lợi ích tuyệt vời của nó.
Sau sinh uống sữa Ansi được không?
Sữa Ensure là sản phẩm thuộc thương hiệu Abbott Hoa Kỳ, với quy trình sản xuất và nghiên cứu phát triển tiên tiến, nghiêm ngặt. Do đó, hãy chắc chắn rằng sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Một số dưỡng chất quan trọng chiếm tỷ lệ đáng kể trong sữa Ensure bao gồm: Vitamin A, B, C, E. Ngoài ra còn có một số khoáng chất như canxi, sắt, magie,… thành phần, hàm lượng, dinh dưỡng, nguồn gốc, nhãn hiệu, v.v.
Cụ thể, bảng dinh dưỡng trong 100g sữa Ensure bao gồm: 432 kcal, 4,6g đạm, 3,69g chất béo, 0,08g omega-3, 0,69g omega-6, 2,25g omega-9… và rất nhiều dưỡng chất khác.
Vậy với lượng dưỡng chất dồi dào như vậy, mẹ sau sinh uống sữa mẹ có an toàn không?
Câu trả lời là mẹ.
Tuy nhiên, khi uống sữa Ensure sau sinh các mẹ vẫn cần lưu ý một số vấn đề nhỏ sau:
Như đã nói ở trên, sữa Ansi có hàm lượng dinh dưỡng cực cao. Khi mới sinh, các cơ quan tiêu hóa trong cơ thể mẹ còn rất non nớt, rất khó để hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng. Trẻ sơ sinh uống sữa bò có thể dẫn đến đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy.
Ngoài ra, Sữa Anse hiện được bán trên thị trường với 2 dạng khác nhau là dạng bột và dạng lỏng. Thời gian đầu mẹ nên uống dạng bột lỏng để ấm bụng, tránh đi ngoài. Sau vài tháng có thể chưng cất nước để tiện sử dụng.
xem thêm: Mẹ sau sinh uống sữa tươi Vinamilk được không? 3+ Lưu ý quan trọng
3+ Tác dụng của việc cho con bú sau khi uống sữa mẹ nên biết
Sau sinh uống sữa Ansi sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Hãy tham khảo 3+ lợi ích được bật mí dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.
Cung cấp nhiều loại dưỡng chất
Như đã nói ở trên, Ansimilk chứa nguồn dưỡng chất vô cùng dồi dào. Nó bao gồm: chất đạm, chất đạm, chất béo, chất xơ, và các loại vitamin, khoáng chất. Sữa ensure chứa gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần cho sự phát triển và trao đổi chất. Vì vậy, mẹ hãy uống thêm sữa Ansi sau sinh để tăng cường sức khỏe nhé.
tốt cho hệ tiêu hóa
Đảm bảo sữa giàu chất xơ hòa tan FOS và inulin. Chất xơ FOS có vai trò nuôi dưỡng hệ vi sinh có lợi và giúp hệ tiêu hóa của phụ nữ sau sinh phát triển khỏe mạnh.
Đồng thời, inulin còn có tác dụng ngăn ngừa táo bón và các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, giúp bà bầu đi đại tiện dễ dàng hơn.
Hỗ trợ phát triển hệ thần kinh
Trong 100g sữa Ensure có khoảng 136 mg choline và 8,55 mg axit oleic (omega-9). Chúng rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Vì vậy, mẹ sau sinh uống sữa Ansi thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe hệ thần kinh.
Ngoài ra, thông qua việc bú mẹ, bé cũng sẽ nhận được rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển trí não. Điều này giúp bé phát triển tốt về mặt tư duy và trí tuệ trong những tháng đầu đời.
5+ Lưu ý bảo vệ sữa khi uống mẹ không nên bỏ qua
Để sữa Ansi phát huy tốt nhất sức khỏe của mẹ sau sinh, các mẹ trước khi uống sữa cần lưu ý những điểm sau.
pha với nước ấm
Nước ấm 70-80 độ C là nhiệt độ thích hợp nhất để mẹ pha sữa. Nếu mẹ pha sữa bằng nước quá nóng có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng trong sữa. Điều này khiến việc uống sữa không còn tác dụng như mong muốn. Ngược lại, khi mẹ dùng nước lạnh để pha sữa sẽ khiến sữa tan không đều. Đồng thời, khi dùng, mẹ có thể bị đau bụng, tiêu chảy và các triệu chứng khác.
bên ngoài hộp
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên uống sữa đã mở nắp quá lâu. Bởi nếu tiếp xúc với môi trường lâu ngày, các chất dinh dưỡng trong sữa sẽ bị biến chất, từ đó gây hại cho sức khỏe người dùng.
Thời gian tốt nhất để đảm bảo chất lượng sữa là sử dụng trong vòng 3 tuần kể từ ngày mở nắp. Sau 3 tuần nếu vẫn còn thì mẹ không nên uống để không ảnh hưởng đến tình trạng đau bụng, đại tiện và sức khỏe.
không uống sữa khi đói
Uống sữa có tác dụng làm dịu tâm lý rất tốt nên nhiều chuyên gia tâm lý khuyên các bà mẹ có thể ngủ ngon hơn bằng cách uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ. Do đó, nếu mẹ uống sữa khi bụng đói sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
Đồng thời, dạ dày sẽ co bóp cực nhanh khiến sữa bị đẩy xuống đường ruột trước khi tiêu hóa hết gây ra các triệu chứng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn khiến cơ thể đào thải canxi ra ngoài cơ thể.
không uống trước bữa ăn
Uống sữa trước bữa ăn có thể gây cảm giác no giả và ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn. Điều này có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng và sức khỏe kém.
Mặc dù uống sữa mẹ ANSI sau sinh sẽ cung cấp cho mẹ nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Nhưng thực tế nó không thể thay thế hoàn toàn dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo chất lượng bữa ăn chính trước, sau đó mới tính đến việc bổ sung thêm sữa.
uống có chừng mực
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ chỉ nên uống tối đa 2 ly Ensure 230ml mỗi ngày. Nếu mẹ uống quá nhiều sẽ gây thừa chất dẫn đến béo phì, tăng cân nhanh sau sinh. Nó cũng ảnh hưởng đến quá trình bài tiết của cơ thể.
3+ Thời Điểm Uống Sữa Đảm Bảo Tốt Nhất Trong Ngày
-
Uống sau bữa ăn sáng: Đảm bảo rằng sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, uống một ly sữa Ensure mỗi khi sau bữa sáng sẽ giúp mẹ luôn năng động cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.
-
Uống vào buổi chiều: Sau khi sinh các bà mẹ thường có cảm giác đói do cho con bú. Vì vậy, họ thường chia một bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ, trong đó có bữa trưa vào buổi chiều (khoảng 14h30-15h30). Vì vậy, mẹ có thể uống sữa Ansi vào thời điểm này để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
-
Uống trước khi đi ngủ: Uống một ly sữa ấm trước khi ngủ có tác dụng làm dịu thần kinh và có thể giúp bạn ngủ sâu hơn, bởi trong sữa có chứa nhiều tryptophan. Vì vậy, mẹ nên uống một ly sữa vào buổi tối và trước khi đi ngủ 2 tiếng để bảo vệ sức khỏe.
Hướng dẫn cách pha sữa Ensure đúng tỷ lệ
Trên bao bì của hộp sẽ có hướng dẫn và tỷ lệ pha sữa cụ thể để thuận tiện cho người sử dụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm các cách pha sau:
-
Bước 1: Để pha được 230ml sữa Ansi đúng cách, bạn cần chuẩn bị 185ml nước ấm 70-80 độ C.
-
Bước 2: Đổ 6 thìa sữa Ensure (tương đương 60,6 gam) vào ly.
-
Bước 3: Dùng thìa sạch khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh uống sữa Ansi được không? Để các mẹ hiểu rõ hơn về tác dụng tuyệt vời của loại sữa này. Nếu bạn đang cần bổ sung dưỡng chất để phục hồi nhanh chóng sau sinh thì đừng bỏ qua sản phẩm này nhé.
xem thêm: Mẹ sau sinh uống trà sữa được không và 3+ hiểm họa khó lường
Bạn thấy bài viết Mẹ sau sinh uống sữa Ensure được không? 3+ Tác dụng tuyệt vời có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Mẹ sau sinh uống sữa Ensure được không? 3+ Tác dụng tuyệt vời bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Mẹ sau sinh uống sữa Ensure được không? 3+ Tác dụng tuyệt vời của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục