Mẹ đã biết: Bà bầu tháng thứ 7 cần lưu ý những gì chưa?

Bạn đang xem: Mẹ đã biết: Bà bầu tháng thứ 7 cần lưu ý những gì chưa? tại pgddttramtau.edu.vn

Bước sang tam cá nguyệt thứ 3, bà bầu có nhiều thay đổi về thể chất và tâm lý. Đồng thời, tốc độ tăng trưởng của thai nhi diễn ra nhanh chóng. Vậy bà bầu cần lưu ý gì khi mang thai tháng thứ 7? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của pgddttramtau.edu.vn để tìm câu trả lời nhé.

Sự phát triển của thai nhi tháng thứ 7 như thế nào?

Bảng dưới đây trình bày chi tiết cơ thể bé thay đổi như thế nào khi được 7 tháng.

tính năng	Thay đổi
Mắt	phản ứng với những bức ảnh sáng
não và hệ thần kinh	Phát triển nhanh chóng, trở nên nhạy cảm với mùi, âm thanh và âm thanh
phổi	bắt đầu làm việc
lông tơ	bắt đầu giảm
da	Đỏ và nhăn nheo, cơ thể bắt đầu tích mỡ dưới da
hệ tiêu hóa	bắt đầu làm việc
hệ thống xương	mạnh mẽ hơn
mũ sọ	rất mềm vì xương chưa lành
cân nặng	Trung bình khoảng 1,1kg
chiều dài	Trung bình khoảng 35cm
Khuôn mặt	Các đường nét trên khuôn mặt bắt đầu xuất hiện, đặc biệt là đôi mắt
Công việc	– Thời gian ngủ và thức dậy rõ ràng hơn – Biết bú, ợ

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi mang thai tháng thứ 7?

Sức khỏe bà bầu tháng 7 có nhiều thay đổi, chuẩn bị cho cuộc “vượt cạn” sắp tới. Đây sẽ là khoảng thời gian vô cùng khó khăn nên bà bầu cần chú ý giữ tinh thần luôn lạc quan.

cơ thể không cân đối

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc di chuyển và ăn ngủ do bụng bầu đã lớn dần lên. Thậm chí, nhiều chị em cảm thấy mất cân đối, dáng đi luộm thuộm, cúi thấp không được, vươn cao không được.

Để tránh trượt ngã do đi lại khó khăn, chị em nên chọn những đôi giày bệt thoải mái, đặc biệt là những đôi giày có bộ phận chống trơn trượt.

đau lưng

Thai nhi càng lớn, tử cung càng lớn gây áp lực lên gan, dạ dày, ruột và cơ hoành. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau thắt lưng khi mang thai tháng thứ 7, đặc biệt là vùng xương sườn và xương chậu. Cách tốt nhất để giảm đau là vận động nhiều hơn như đi bộ, bơi lội, không nằm hoặc ngồi yên một chỗ trong thời gian dài.

tiết ra sữa non

Trong ba tháng thứ ba của thai kỳ, một số phụ nữ bị tiết dịch màu vàng ở ngực. Đây là dấu hiệu hết sức bình thường cho thấy tuyến vú đang bắt đầu chuẩn bị cho hành trình nuôi con bằng sữa mẹ sắp tới. Tuy nhiên, mẹ tuyệt đối không nên vắt sữa non vì có thể gây kích ứng và dẫn đến chuyển dạ sớm.

xem thêm:

tiết dịch âm đạo nặng

Bà bầu khi mang thai tháng thứ 7 sẽ bị ra nhiều huyết trắng ở vùng kín nên thường xuyên có cảm giác khó chịu, ẩm ướt vùng kín. Để đảm bảo vệ sinh, chị em nên sử dụng băng vệ sinh hàng ngày và thay quần lót thường xuyên để tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Nếu dịch âm đạo có màu bất thường và có mùi khó chịu, bạn nên đi khám bác sĩ phụ khoa để kiểm tra xem có bị viêm nhiễm hay không. Nếu không được điều trị, căn bệnh này có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

lao động giả

Dù còn hơn 2 tháng nữa mới đến ngày dự sinh nhưng nhiều bà bầu sẽ lâm vào tình trạng chuyển dạ giả. Sau trung bình 20-30 phút, các cơn co thắt tử cung lại xuất hiện và gây khó chịu cho thai phụ.

Khi điều này xảy ra, bạn nên theo dõi tốc độ và tần suất chuyển dạ giả. Nếu tình trạng này xảy ra liên tục trong 2-3 ngày hoặc lâu hơn, bạn nên đi khám bác sĩ và dùng thuốc để cắt các cơn co thắt.

Bà bầu tháng thứ 7 cần lưu ý gì?

Bước sang tháng thứ 7, bà bầu cần chuẩn bị tâm lý cho thai nhi, bởi đây là giai đoạn khó vượt qua nhất. Do đó, bạn nên ghi nhớ những câu hỏi sau:

Những vấn đề bà bầu có thể gặp phải trong tháng thứ 7

Phụ nữ mang thai tháng thứ 7 nếu có một trong những triệu chứng bất thường kể trên cần đi khám ngay để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

giải phóng nước ối

Nước ối bị rò rỉ có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như dị tật bẩm sinh, sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non. Nước ối thường chảy ra từ âm đạo với một lượng nhỏ nên nhiều phụ nữ nhầm lẫn với nước tiểu. Nhưng nước ối là nước tiểu không màu, không mùi, màu vàng nhạt, có mùi amoniac đặc trưng.

chảy máu âm đạo

Chảy máu âm đạo là một trong những dấu hiệu cảnh báo chính mà phụ nữ cần lưu ý. Khi điều này xảy ra, chị em cần được chăm sóc y tế ngay lập tức và hạn chế đi lại để tránh nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Nhức đầu, đau bụng, rối loạn thị giác

Nhức đầu, đau bụng, rối loạn thị giác là những dấu hiệu đặc trưng của tiền sản giật. Căn bệnh này rất nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong cho cả mẹ và con. Để tránh tiền sản giật, bà bầu tháng thứ 7 nên thường xuyên đo huyết áp và cân bằng dinh dưỡng hàng ngày.

Cơn co tử cung

Cơn co tử cung là dấu hiệu chuyển dạ sớm. Tuy nhiên, nhiều chị em nhầm lẫn hiện tượng này với chuyển dạ giả. Cách dễ nhất để biết sự khác biệt giữa hai loại này là theo dõi chu kỳ tần số của chúng.

Các cơn co thắt tử cung thường lặp lại đều đặn cứ sau 10 phút và trở nên đau đớn hơn khi chúng trở nên dữ dội hơn. Chuyển dạ giả xảy ra sau mỗi 20-30 phút và thường biến mất sau vài ngày.

Bà bầu mang thai tháng thứ 7 nên ăn gì?

Thời điểm tốt nhất để khám thai định kỳ là từ tuần 24 đến 26 của thai kỳ. Lúc này các bộ phận trên cơ thể bé đã được hình thành rõ ràng, mẹ có thể quan sát qua máy siêu âm. Ngoài ra, xét nghiệm trước sinh còn giúp bác sĩ sản khoa kiểm soát lượng nước ối, xác định vị trí thai nhi, đánh giá sức khỏe của bé.

Nếu bà bầu đang mang thai tháng thứ 7 mà có những biểu hiện bất thường dưới đây thì cũng nên đi siêu âm B để kiểm tra và điều trị kịp thời.

• Gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, khó tiêu, tiêu chảy,..

• Mệt mỏi, chóng mặt, chán ăn.

• Ợ chua xảy ra liên tục.

• Dịch tiết âm đạo có màu nâu hoặc đỏ sẫm.

• Chuột rút ở bụng và lưng.

• Chảy máu chân răng.

Chế độ ăn cho bà bầu tháng thứ 7

Chế độ ăn uống trong tam cá nguyệt thứ 3 sẽ quyết định trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi. Vì vậy, các mẹ cần tạo cho mình một thực đơn hàng ngày khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Nhóm thực phẩm bạn nên ăn

Bà bầu tháng thứ 7 cần cung cấp cho cơ thể những nhóm thực phẩm sau:

• Thực phẩm giàu protein và sắt: Phụ nữ mang thai cần khoảng 27 mg sắt mỗi ngày để tránh thiếu máu khi sinh nở. Sắt và protein thường có trong thịt bò, thịt gia cầm, đậu, hạnh nhân, gạo, v.v.

• Thực phẩm giàu khoáng chất: Các khoáng chất như canxi, magie, kẽm là những yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, chuột rút, sinh non ở bà bầu. Chị em nên cung cấp khoáng chất cho cơ thể thông qua yến mạch, đậu đen, lúa mạch, trứng, cá hồi, atiso,…

• Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, tiểu đường thai kỳ, kiểm soát cân nặng hợp lý. Vì vậy, bạn nên tích cực ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

• Thực phẩm giàu axit folic: Bà bầu tháng thứ 7 nên tích cực bổ sung axit folic để ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh. Mỗi ngày, cơ thể cần 600-800 mg axit folic, thông qua yến mạch, rau củ, đậu, dưa hấu,…

• Thực phẩm giàu DHA: DHA rất cần thiết cho sự phát triển trí não của bé. Bạn sẽ nhận được khoảng 200 mg DHA mỗi ngày từ sữa, trứng và nước trái cây.

nhóm thực phẩm không nên ăn

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho sức khỏe, chị em cũng nên hạn chế ăn những thực phẩm sau để tránh ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

• Thức ăn mặn: Ăn quá nhiều muối có thể khiến cơ thể bạn hấp thụ ít natri hơn, khiến tình trạng sưng phù ở chân và cánh tay trở nên tồi tệ hơn.

• Thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ: Đồ chiên, nhiều gia vị là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng và tiểu đường thai kỳ.

• Thực phẩm chứa chất kích thích: Phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên uống cà phê, thuốc lá và rượu để tránh nguy cơ sinh non, sảy thai hoặc hội chứng rượu bào thai.

• Thức ăn nhanh: Khi gia đình quá bận rộn, những bữa ăn sẵn thường ngon và tiện lợi. Tuy nhiên, chúng không đảm bảo dinh dưỡng cho bà bầu.

Lối sống khoa học của bà bầu tháng thứ 7

Lối sống cũng là một trong những yếu tố quyết định ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của mẹ và bé. Bạn nên thay đổi một số thói quen dưới đây để cuộc sống hàng ngày của mình khoa học hơn.

• Thực hiện một số bài tập thể dục đơn giản mỗi ngày như đi bộ, yoga, bơi lội, đạp xe. Điều này sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn, tăng sức đề kháng, dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh và sinh nở thuận lợi trong quá trình sinh nở.

• Mặc quần áo làm từ 100% cotton hoặc sợi tự nhiên thoáng khí và dịu nhẹ với da, giúp bạn dễ chịu hơn khi nhiệt độ cơ thể tăng cao.

• Thực hiện các sở thích cá nhân, chẳng hạn như nghe nhạc, xem phim, vẽ tranh hoặc làm vườn để giảm căng thẳng và tránh những lo lắng không cần thiết.

• Bà bầu tháng thứ 7 nên nằm nghiêng khi ngủ để máu lưu thông tốt, dễ ngủ.

• Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tránh gắng sức và lao động chân tay.

Những điều cần tránh khi mang thai tháng thứ 7

Để đảm bảo sức khỏe trong tam cá nguyệt thứ 3, bà bầu nên tránh những hành vi sau:

• Không xoa bụng hoặc vắt sữa vì những việc này có thể kích thích các cơn co thắt và gây chuyển dạ sớm hoặc sảy thai.

• Không đi giày cao gót hoặc mang vác vật nặng.

• Không nên nghe nhạc quá to hoặc xung quanh có tiếng ồn lớn vì có thể khiến bé sợ hãi.

• Không nâng hoặc cúi xuống để không đập vào bụng.

Trên đây là những chia sẻ về sự thay đổi phát triển của thai nhi 7 tháng tuổi do khỉ chia sẻ cũng như kinh nghiệm dưỡng thai tháng thứ 7 của mẹ chi tiết nhất giúp chị em giữ gìn sức khỏe khi mang thai. Những tháng cuối thai kỳ.

Bạn thấy bài viết Mẹ đã biết: Bà bầu tháng thứ 7 cần lưu ý những gì chưa? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Mẹ đã biết: Bà bầu tháng thứ 7 cần lưu ý những gì chưa? bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU

Nhớ để nguồn bài viết này: Mẹ đã biết: Bà bầu tháng thứ 7 cần lưu ý những gì chưa? của website pgddttramtau.edu.vn

Chuyên mục: Giáo dục