Ngày nay việc bổ sung vitamin C cho trẻ là vô cùng cần thiết. Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng của trẻ, tránh tình trạng suy dinh dưỡng. Vì vậy, bổ sung vitamin C cho trẻ thông qua chế độ ăn hàng ngày đang thu hút sự quan tâm của nhiều bà mẹ. Bài viết này xin chia sẻ đến mẹ cách bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi.
Lợi ích sức khỏe của Vitamin C đối với trẻ 7 tuổi
giảm nguy cơ nhiễm trùng mãn tính
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Đây cũng là chất tạo ra hàng rào bảo vệ tự nhiên cho cơ thể bằng cách bảo vệ tế bào khỏi các phân tử gây hại, giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư.
Các chất bổ sung có chứa vitamin C làm giảm đáng kể các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cụ thể là mức protein hoạt động CRP thấp hơn. Đây là một dấu ấn sinh học quan trọng đã được chứng minh là yếu tố dự báo bệnh tim mạch. Ngoài ra, thành phần này còn giúp tăng lượng cholesterol tốt và ổn định huyết áp.
Có thể kiểm soát huyết áp tốt
Nhiều nghiên cứu của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng vitamin C làm giảm huyết áp ngay cả ở những người khỏe mạnh. Có nhiều thông tin cho rằng bổ sung đủ vitamin C giúp huyết áp ổn định, không tăng đột biến.
ngăn ngừa thiếu sắt
Bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi có tác dụng phòng ngừa thiếu sắt hiệu quả. Sắt được coi là vi chất quan trọng để sản xuất hồng cầu mang oxy đến khắp các bộ phận trong cơ thể.
Mẹ nên cho trẻ bổ sung vitamin C mỗi ngày để cải thiện khả năng hấp thụ sắt. Vì đây là vi chất giúp chuyển hóa sắt sang dạng dễ hấp thụ hơn.
Khi cơ thể có đủ lượng vitamin C cần thiết sẽ giúp cải thiện quá trình hấp thu sắt trong khẩu phần ăn của trẻ. Sắt hấp thụ từ thực vật cũng dễ chuyển hóa vào cơ thể hơn. Không chỉ vậy, vitamin C còn giúp giảm nguy cơ thiếu máu ở trẻ em, đối tượng dễ bị thiếu sắt trong quá trình phát triển.
tăng cường hệ thống miễn dịch
Hệ miễn dịch rất cần thiết cho sức khỏe con người, đặc biệt là ở trẻ em. Vì vậy, cho một đứa trẻ 7 tuổi bổ sung vitamin C có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách giúp các tế bào bạch cầu hoạt động tốt hơn bình thường. Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy quá trình sản xuất bạch cầu để chống nhiễm trùng ở vết thương, giúp vết thương nhanh lành hơn.
Vitamin C bảo vệ các tế bào bạch cầu khỏi các phân tử có hại như các gốc tự do. Mỗi khi trẻ bị thương, vitamin C sẽ có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp vết thương nhanh lành hơn. Nó cũng là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da. Có thể thấy loại vitamin này đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với hệ thống phòng thủ của cơ thể.
Cách bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi
thêm vào
Nature’s Way Baby Gummies
Nature’s Way Vita Gummies Vitamin C + Zinc là một loại kẹo dẻo có nguồn gốc từ Úc được sản xuất thành kẹo dẻo để trẻ em dễ tiêu thụ. Mẹ hoàn toàn yên tâm về chất lượng của sản phẩm, bởi sản phẩm đã được kiểm định chặt chẽ trước khi đưa ra thị trường. Cho trẻ uống 1-2 viên/ngày, bổ sung vitamin C, chỉ phù hợp với trẻ trên 2 tuổi, khả năng nhai tốt.
Vitamin C cho bé: Nat C
Đây cũng là sản phẩm bổ sung vitamin C hiệu quả cho trẻ 7 tuổi và là sản phẩm có xuất xứ từ Thái Lan. Món ăn giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ điều trị các bệnh viêm đường hô hấp khi chuyển mùa như cảm cúm ở trẻ và giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn. Cho bé dùng từ 1 đến 3 viên mỗi ngày, dành cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.
Baby Vitamin C Zinc + Vitamin C Chăm sóc sức khỏe
Đây là loại viên nhai tốt cho sức khỏe với hương vị tuyệt vời được nhiều trẻ em yêu thích. Thành phần chính của sản phẩm này là vitamin C, kẽm và các nguyên liệu phụ đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng. Cho con uống 1 viên để ăn ngon và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Xi-rô nước giải khát Brauer
Brauer Liquid Oral Syrup là sản phẩm bổ sung vitamin C cho bé 7 tuổi của Úc. Xi-rô uống này chứa tất cả các loại vitamin có lợi như vitamin C, vitamin B, B9, B12 và sắt dưới dạng chống nắng. Giúp cung cấp hàm lượng sắt và tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Từ đó trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt, mẹ phải cho trẻ uống theo hướng dẫn mới đạt hiệu quả tốt.
Viên ngậm Mekophar
Đây là sản phẩm của Mekophar Việt Nam, thành phần chính của loại thực phẩm chức năng này là đường glucose và vitamin C. Cho trẻ uống từ 2 đến 6 viên mỗi ngày giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra còn bổ sung vitamin giúp trẻ ăn ngon và phát triển khỏe mạnh.
Orihiro
Viên bổ sung vitamin C Orihiro của Nhật Bản giúp trẻ bổ sung hiệu quả vitamin C, vitamin B12, vitamin E. Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên dùng khoảng 2-4 viên mỗi ngày. Đây là sản phẩm được khuyên dùng để bổ sung vitamin C cho trẻ từ 7 tuổi giúp trẻ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, hạn chế ốm vặt và các bệnh về đường hô hấp. Bé cũng sẽ ăn ngon miệng hơn và hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Tiêm chủng Blackmores Super Kids
Blackmores Super Kid Immune được nhập khẩu từ Úc, được đánh giá cao về công dụng và chất lượng. Sản phẩm đã được kiểm định chặt chẽ bởi các chuyên gia. Mẹ có thể cho bé nuốt 1 viên trong bữa ăn giúp bổ sung vitamin C, E, β-caroten, kẽm và vitamin D3 để trẻ có cơ thể khỏe mạnh. Từ đó tăng cường dinh dưỡng và nâng cao sức đề kháng cho bé với các chất độc hại.
Siro dành riêng cho trẻ em 100% Naturelle
Đây cũng là thực phẩm chức năng giúp bé 7 tuổi bổ sung vitamin C. Siro Special Kid 100% Naturelle giúp bổ sung vitamin C ở dạng siro, có vị ngọt tự nhiên, dễ uống nên rất dễ dùng. trẻ tiếp thu. Sản phẩm này phù hợp cho trẻ trên 2 tuổi, dùng liều vào buổi sáng giúp bé khỏe mạnh, ít ốm vặt.
diễu hành động vật
Đây là một chất bổ sung vitamin C giàu chất dinh dưỡng. Sản phẩm này đã được đánh giá là hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe trẻ em. Bé ngậm hoặc nhai 1-2 viên mỗi ngày có thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết, nâng cao khả năng miễn dịch của bản thân, tránh sự xâm nhập của các chất có hại. Giúp trẻ ăn ngon và giảm các bệnh về đường hô hấp.
Xi-rô axit ascoricic CAT
Sản phẩm này có dạng siro mỗi ống rất tiện lợi, vitamin C này được khuyên dùng cho trẻ thiếu hụt hoặc thấp còi. Thành phần chính trong sản phẩm là vitamin C giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho bé. Từ đó, bé ăn uống khỏe mạnh hơn và hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Giảm nguy cơ mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể bé và gây hại.
xi-rô xi-rô
Ceelin Syrup là sản phẩm có hàm lượng vitamin C phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Vitamin C và Saarose là thành phần chính trong xi-rô này. Cho trẻ uống 1 liều mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn. Cơ thể bé trở nên khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
rau màu đỏ
Trong chế độ ăn hàng ngày của bé, bạn nên cho bé ăn các loại rau có màu đỏ như khoai tây đỏ, cà chua, củ dền, củ dền, bắp cải tím… Đây là những loại rau chứa nhiều vitamin C và khoáng chất. Vì vậy, bạn nên chú ý bổ sung nó vào bữa ăn hàng ngày của trẻ.
Hoa quả tươi
Hoa quả cũng là thực phẩm giàu vitamin C cho trẻ 7 tuổi cần được bổ sung hàng ngày. Các loại trái cây dễ ăn như chuối, dưa hấu, táo, nho, bơ… có thể ăn trực tiếp hoặc trộn lẫn với nhau không chỉ giúp trẻ bổ sung vitamin mà còn giảm táo bón.
Một số lưu ý khi sử dụng vitamin C cho bé
Cho bé uống nhiều nước
Khi bổ sung vitamin C cho trẻ nhớ cho trẻ uống nhiều nước, vì vitamin C tan tốt hơn trong nước. Để có kết quả tốt nhất, hãy cho bé uống nhiều nước để hấp thu và đào thải vitamin C tốt hơn.
Sử dụng theo độ tuổi
Vitamin C rất tốt nhưng nếu dùng quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể. Vì vậy, cần cho trẻ uống đúng liều lượng, đúng độ tuổi. Mỗi loại thực phẩm đều có hướng dẫn liều lượng riêng, không nên cho quá nhiều sẽ gây thừa vitamin C. Tác hại của việc thừa loại vitamin này là tiêu chảy, buồn nôn và tăng nguy cơ sỏi thận.
Có nên cho trẻ uống vitamin C khi đói
Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung vitamin C cho trẻ là khi trẻ đói, có thể uống trước bữa ăn và bổ sung vào buổi sáng. Không nên uống loại vitamin này vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.
xem thêm: [Giải đáp] Trẻ 7 tuổi uống vitamin A được không?
Bài viết chia sẻ toàn bộ thông tin về lợi ích hàm lượng vitamin C và cách bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi hiệu quả. Đây là vi chất rất quan trọng cho sự phát triển của bé nên mẹ hãy đảm bảo bổ sung vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày của bé.
Bạn thấy bài viết Cách bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Cách bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục