Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Giấc ngủ của bé càng đầy đủ, giấc ngủ của bé càng ngon sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng và phát triển hệ miễn dịch tốt nhất. Nhưng có nên cho trẻ 1 tuổi ngủ xuyên đêm? Thấu hiểu nỗi băn khoăn của cha mẹ, pgddttramtau.edu.vn sẵn sàng chia sẻ chi tiết nguyên nhân và phương pháp hiệu quả giúp bé có giấc ngủ ngon, sâu.
Vì sao bé 1 tuổi không ngủ được?
Có nhiều lý do bên trong và bên ngoài có thể khiến bé không ngủ suốt đêm.
-
Bé thiếu canxi: Thiếu canxi sẽ khiến vỏ não của bé luôn trong trạng thái hưng phấn và ức chế trong lúc bú. Từ đó, ảnh hưởng đến các tín hiệu xung quanh hệ thần kinh trung ương, nơi vỏ não thường xuyên hoạt động, khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, ngủ không sâu giấc, dễ quấy khóc.
-
Bé đầy bụng, khó tiêu: Do bé bú liên tục trong nhiều giờ nên đường ruột phải hoạt động liên tục, tạo ra khí trong bụng bé. Nếu lượng không khí này không thể thoát ra ngoài, bé sẽ cảm thấy khó chịu ở vùng bụng dưới, khiến bé khó đi vào giấc ngủ.
-
Bé ngứa ngáy, khó chịu: Có nhiều nguyên nhân khiến bé bị ngứa, ngoài nhiều yếu tố từ môi trường bên ngoài, có thể do mẹ chưa vệ sinh kỹ lưỡng cho bé trước khi đi ngủ, hoặc do môi trường. Ngủ không sạch sẽ khiến bé ngứa ngáy, khó chịu. bé bị ngứa. Buồn và khóc.
-
Do môi trường ngủ: Môi trường ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của bé. Khi không gian phòng ngủ quá hẹp và chật, môi trường xung quanh sẽ không thoải mái và bé sẽ không thể thư giãn và chìm vào giấc ngủ. Bạn có thể trang trí phòng ngủ cho bé bằng những món đồ chơi có màu sắc tươi sáng, sẽ khiến bé thích thú hơn với căn phòng nhỏ của riêng mình.
-
Nhiệt độ phòng: Nhiệt độ phòng cũng là một yếu tố quan trọng cha mẹ cần lưu ý. Không bật điều hòa suốt đêm khi trẻ ngủ, nằm lâu dễ khiến trẻ bị mất nước. Ngoài ra, nhiệt độ phòng không nên quá nóng sẽ khiến bé khó chịu, tốt nhất nên bật quạt quay trong phòng.
-
Ánh sáng trong phòng: Giấc ngủ có thể bị ảnh hưởng bởi ánh sáng trong phòng. Nếu bé quấy khóc trong bóng tối, cha mẹ có thể sử dụng đèn ngủ hoặc ánh sáng mờ để giúp bé thích nghi với môi trường tối.
-
Tư thế ngủ không đúng: Tư thế ngủ cũng có thể ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của trẻ. Khi đặt nôi của bé gần máy lạnh hoặc cửa sổ sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu, có thể do không khí lạnh hoặc ánh sáng chiếu thẳng vào bé khiến bé không thể ngủ ngon giấc. .
-
Nệm ngủ không phù hợp: Nệm quá cứng hoặc chứa các loại vải có thể gây kích ứng cho bé cũng có thể khiến bé khó ngủ và ngủ không ngon giấc.
Khi nào bé có thể ngủ xuyên đêm?
Trên thực tế, trẻ sơ sinh từ 4-6 tháng tuổi trở lên đã có thể ngủ suốt đêm. Bé khoảng 3-6 tháng, ngủ cả đêm, có thể bắt đầu ngủ vào khoảng 7-8 giờ tối cho đến 6-7 giờ sáng hôm sau. Trong thời gian này, tần suất dậy bú mẹ khoảng 1-2 lần. Tuy nhiên, khi bé được khoảng 6 tháng tuổi trở lên, bé có thể ngủ 11-12 tiếng mỗi đêm mà không cần thức dậy để bú.
Đối với trẻ sơ sinh, mẹ nên tập cho bé thói quen ngủ khoảng 8-10 tiếng vào ban ngày và khoảng 12 tiếng vào ban đêm. Trong khi đó, với trẻ 1 tuổi, thời gian ngủ vào ban ngày có thể giảm xuống chỉ còn 4 tiếng và 9 tiếng vào ban đêm. Hãy lập cho bé một thời gian biểu ngủ khoa học, mỗi đêm có một thời lượng ngủ nhất định, điều này có thể giúp bé nhanh chóng hòa nhập vào nếp sinh hoạt của gia đình.
Tập cho bé ngủ cả đêm, một giấc ngủ ngon là điều cần thiết mà cha mẹ nên quan tâm ngay từ khi còn nhỏ, cho bé ngủ suốt đêm không chỉ giúp não bé sản sinh hormone tăng trưởng mà còn giúp bé cao lớn hơn. to lớn. trí não, tăng cường hệ miễn dịch và giúp bé luôn trong trạng thái tinh thần thoải mái, vui vẻ, tích cực.
Làm gì khi trẻ 1 tuổi khó ngủ về đêm?
Vậy đâu là những cách giúp bé 1 tuổi ngủ ngon và sâu hơn?
-
Tạo thói quen đi ngủ cho bé ngay từ đầu, theo một thói quen cụ thể để bé biết phải làm gì tiếp theo trong ngày.
-
Cho bé đi ngủ sớm, ru bé ngủ từ từ, kể chuyện hoặc ôm ấp, không đặt bé xuống khi bé đang ngủ.
-
Khi bé thức giấc giữa đêm, bạn nên kiên nhẫn dỗ bé ngủ lại, đừng để bé sợ hãi hay hoảng sợ.
-
Tạo không gian ngủ thoải mái, an toàn cho bé, trang trí phòng ngủ cho bé với màu sắc tươi sáng hơn, giúp bé cảm nhận được sự gần gũi, yêu thương của bố mẹ, yên tâm đi vào giấc ngủ, không sợ tỉnh giấc. ngủ. Sắp xếp tư thế ngủ của trẻ hợp lý, không để trẻ ngủ đối diện trực tiếp với điều hòa hoặc gần cửa sổ.
-
Để giúp bé thư giãn và có được tinh thần thư thái để có giấc ngủ ngon, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu có mùi thơm nhẹ nhàng trong phòng của bé.
-
Ưu tiên cho giấc ngủ của bé. Sau khi bạn ngủ, tôi làm việc nhà khác.
-
Sử dụng tã ban đêm đặc biệt để giữ cho bé ngủ ngon.
Một số lưu ý khi luyện bé 1 tuổi ngủ xuyên đêm
Hình thành thói quen ngủ ngay từ khi còn nhỏ: Điều đầu tiên bạn có thể làm để giúp bé rèn luyện tính độc lập và tự ngủ là bắt đầu sớm, ngay từ khi mới chào đời. Quá trình rèn luyện mất nhiều thời gian và thường phải phát triển ngay từ khi còn nhỏ thì mới dễ dàng đạt được kết quả mong muốn.
Cha mẹ cũng cần kiên nhẫn khi giúp con: Để con quen với việc ngủ qua đêm có thể khiến con dễ trở nên nóng nảy. Vì vậy, các bà mẹ cũng phải rèn cho mình tinh thần thép, biết nói không với sự dỗ dành của con cái. Kỷ luật phải được thiết lập cho trẻ em, và chúng cần được đối xử bình đẳng và kỷ luật tốt.
Thay đổi thói quen ngủ của trẻ cho phù hợp: Cuối cùng, cha mẹ cần linh hoạt điều chỉnh và sử dụng các phương pháp luyện trẻ tự ngủ tùy theo hoàn cảnh gia đình, độ tuổi và tính cách của trẻ. Không phải bé nào cũng thích nghi tốt với những tiêu chuẩn mà bố mẹ đặt ra. Vì vậy, cha mẹ cần tinh tế quan sát các biểu hiện của con và có biện pháp điều chỉnh hợp lý nhất.
Xem thêm: Cách dạy con toàn diện và khoa học cho đến khi con 6 tuổi
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vì vậy, việc rèn luyện và hình thành thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ là vô cùng quan trọng. Bé 1 tuổi trằn trọc cả đêm, cha mẹ hãy hết sức kiên nhẫn và cùng con thay đổi từng chút một. Hi vọng qua những thông tin chia sẻ trên đây, khỉ con có thể đồng hành cùng bố mẹ một cách tốt nhất khi bé lớn lên.
Bạn thấy bài viết Bé 1 tuổi không ngủ xuyên đêm phải làm sao? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Bé 1 tuổi không ngủ xuyên đêm phải làm sao? bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Bé 1 tuổi không ngủ xuyên đêm phải làm sao? của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục