Khó thở khi mang thai tháng cuối phần lớn là do sự thay đổi của cơ thể, nhưng cũng không thể loại trừ nguyên nhân là do yếu tố y tế. Vậy làm thế nào để giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn và chấm dứt tình trạng này? Đọc bài viết này để tìm hiểu thêm!
Nguyên nhân gây khó thở ở bà bầu tháng cuối thai kỳ
Điều này xảy ra không chỉ trong tháng cuối của thai kỳ mà còn xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai. Khi bà bầu bị khó thở, nó cũng có thể đi kèm với các triệu chứng khác như tim đập nhanh hoặc chóng mặt.
Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khó thở khi mang thai tháng cuối là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là progesterone. Khi lượng hormone này tăng cao đột ngột sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến phổi khiến bà bầu khó thở.
Ngoài ra, sự gia tăng kích thước và cân nặng của thai nhi khiến bụng bầu của bà bầu lớn hơn. Điều này gây áp lực lên cơ hoành khiến bà bầu khó thở thậm chí thở nhanh hơn bình thường.
Ngoài ra, khó thở khi mang thai tháng cuối còn có thể xuất phát từ một số nguyên nhân bệnh lý khác. Cụ thể như:
-
Thiếu máu là một trong những nguyên nhân phổ biến gây khó thở khi mang thai tháng cuối. Nguyên nhân là do thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, không đủ chất để cơ thể tạo hồng cầu và nuôi dưỡng thai nhi phát triển. Vì vậy, cơ thể bà bầu sẽ phải làm việc quá sức để bù đắp lượng máu thiếu hụt, dẫn đến kiệt sức, mệt mỏi và khó thở, thậm chí thai nhi sẽ đối mặt với nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng.
-
Thai phụ mắc bệnh cơ tim chu sản: Đây là một dạng suy tim ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe khi mang thai. Tuy nhiên, bà bầu rất dễ nhầm lẫn với các dấu hiệu mang thai bởi các triệu chứng như huyết áp thấp, tim đập nhanh, mệt mỏi, khó thở hay sưng mắt cá chân.
-
Mẹ bị hen suyễn: Bà bầu bị hen suyễn thường cảm thấy tức ngực và khó thở, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Để giảm cảm giác khó chịu, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có cách điều trị phù hợp, tránh gây hại cho thai nhi.
-
Thuyên tắc phổi: Đây là tình trạng máu đóng cục và làm tắc nghẽn động mạch trong phổi. Điều này khiến bà bầu tháng cuối thai kỳ khó thở, ho, tức ngực,…
Có thể nói, khó thở khi mang thai tháng cuối dù do nguyên nhân nào thì triệu chứng cũng gây phiền toái không kém cho các bà mẹ tương lai. Do đó, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và ngày càng nghiêm trọng, các mẹ nên đi khám bác sĩ. Điều này nhằm theo dõi tốt nhất tình trạng sức khỏe của thai phụ, đồng thời phòng ngừa những rủi ro có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Bà bầu khó thở tháng cuối thai kỳ có nguy hiểm không?
Nhiều người thắc mắc: Tình trạng bà bầu ốm nghén tháng cuối thai kỳ có nguy hiểm không? Có nguy hiểm gì cho thai nhi không?
Các chuyên gia cho biết, khó thở khi mang thai tháng cuối là triệu chứng rất phổ biến, phần lớn là do sự thay đổi của cơ thể khi mang thai. Mặc dù triệu chứng này sẽ mang đến nhiều khó chịu và mệt mỏi cho bà bầu nhưng không ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, bà bầu khó thở cuối tháng không cần quá lo lắng, chỉ cần chú ý nghỉ ngơi, vận động điều độ để đảm bảo sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu khó thở do bệnh lý thì bà bầu cần đi khám để được điều trị đúng cách. Bệnh nếu để lâu hoặc điều trị không đúng cách sẽ rất nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi.
Bác sĩ nhắc bà bầu tháng thứ 9 đi khám ngay nếu có những biểu hiện sau:
-
nhịp tim nhanh, không đều, tăng đột ngột.
-
Khó thở kèm theo đau ngực, thậm chí đau, thở gấp, mệt mỏi khiến bà bầu cảm thấy rất yếu.
-
Phụ nữ mang thai có thể khó ngủ ngay cả khi đang ngủ.
-
Khó thở với các ngón chân, ngón tay và môi nhợt nhạt.
-
Người mẹ sốt vừa, sốt cao, rét run.
-
Bà bầu tháng cuối thai kỳ khó thở kèm ho ra máu, ho dai dẳng.
-
Các triệu chứng hen suyễn ngày càng nặng hơn.
Mang thai tháng cuối cần lưu ý gì?
Có thể thấy, sức khỏe của bà bầu khó thở tháng 9 đang gặp vấn đề lớn. Vậy bà bầu khó thở tháng cuối thai kỳ nên làm gì? Dưới đây là tổng hợp những cách giúp bà bầu vượt qua cơn khó thở mà bạn không nên bỏ qua.
chọn tư thế nằm phù hợp
Đêm là thời điểm bà bầu khó thở tháng cuối do ảnh hưởng của bụng bầu lớn. Để giải tỏa cảm giác khó chịu này, bạn nên chọn tư thế nằm nghiêng bên trái để giảm áp lực lên động mạch chủ và giúp hô hấp dễ dàng hơn.
Ngoài ra, chọn một chiếc gối mềm cho cơ thể và lưng của bà bầu cũng có thể giúp giảm áp lực của tử cung lên phổi. Đồng thời, bà bầu tháng thứ 9 cũng cần kết hợp nâng cao chân và đầu gối để thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
xem thêm:
bài tập thở
Để thở dễ dàng hơn, bà bầu có thể tập thở bằng bụng thay vì thở bằng ngực. Các bác sĩ dạy bạn cách thở bằng bụng theo các bước sau:
-
Bước 1: Nằm ngửa, hai tay đặt trên bụng
-
Bước 2: Hít thở, thả lỏng cơ bụng (hít sâu, cho không khí vào đầy bụng và phổi)
-
Bước 3: Nín thở vài giây rồi thở ra bằng miệng.
-
Bước 4: Lặp lại các thao tác trên trong khoảng 5-10 phút.
thư giãn tâm trí và tinh thần của bạn
Căng thẳng, lo lắng, hồi hộp đều có thể gây khó thở khi mang thai tháng cuối. Vì vậy, thư giãn tinh thần đóng vai trò rất quan trọng giúp bà bầu giảm bớt triệu chứng này.
Vì vậy, thai phụ không nên suy nghĩ nhiều mà nên chia sẻ, tâm sự với gia đình để bớt lo lắng. Ngoài ra, mẹ có thể xem thêm phim, nghe nhạc thú vị, xem truyện cười, nghỉ ngơi điều độ, tránh làm việc quá sức cũng có tác dụng giảm khó thở hiệu quả.
di chuyển từ từ
Chắc hẳn ai cũng từng trải qua cảm giác tim đập nhanh, đập thình thịch và thở dốc sau mỗi lần chạy bộ hay chạy bộ nhanh. Nguyên nhân là do khi vận động, áp lực lên phổi và tim rất lớn nên xảy ra hiện tượng này.
Vì vậy, để nhịp thở được thông suốt hơn, bà bầu không nên đi bộ quá nhanh, quá gấp mà cần đi thật chậm. Mỗi khi cảm thấy khó thở khi ngồi hoặc nằm, bạn nên ngồi thẳng lưng hoặc đứng dậy vận động nhẹ nhàng để giúp giảm áp lực lên khoang ngực.
mặc quần áo rộng rãi và thoải mái
Mặc quần áo chật quấn quanh cơ và bụng cũng có thể gây khó thở. Vì vậy, bà bầu bị khó thở tháng cuối nên tránh mặc những trang phục như vậy mà nên chọn những bộ quần áo hoặc váy rộng rãi, thoải mái để giúp máu lưu thông tốt hơn.
Đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
Ăn uống điều độ, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng là một trong những cách quan trọng để giảm triệu chứng khó thở cuối thai kỳ. Cụ thể, mẹ cần cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Đặc biệt, sắt là khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu gây khó thở ở bà bầu.
Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc mùi khó chịu
Ngửi mùi khói thuốc lá, thuốc lào hay các mùi khó chịu khác như thuốc trừ sâu, hương nhân tạo, phấn hoa… có thể khiến bà bầu khó thở. Khói thuốc lá nói chung và thuốc lào nói riêng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên tiếp xúc với những mùi khó chịu này để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và con.
không khí trong lành
Khói bụi, nấm mốc và ô nhiễm là một số “thủ phạm” khiến bà bầu tháng cuối khó thở. Vì vậy, nếu bà bầu bị khó thở thì không nên ra ngoài nhiều, đặc biệt là những đoạn đường đông đúc hay những nơi nhiều khói bụi. Ngay cả nhà cửa và nơi làm việc cũng cần được vệ sinh thường xuyên. Điều này sẽ giúp không gian sống của bà bầu không có nhiều khói bụi khiến các triệu chứng về đường hô hấp trở nên trầm trọng hơn. Nếu có điều kiện, tốt nhất mẹ bầu nên trang bị một chiếc máy lọc không khí để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Tóm lại, qua bài viết này, chúng ta đã có thể hiểu rõ về nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và cách điều trị chứng khó thở khi mang thai tháng cuối. Hi vọng những kiến thức mà anh Hou chia sẻ sẽ được các mẹ bầu áp dụng đúng cách để có một thai kỳ khỏe mạnh, giúp con yêu chào đời an toàn và lớn lên khỏe mạnh.
Bạn thấy bài viết Bà bầu tháng cuối khó thở: Lưu ngay những giải pháp tuyệt vời này! có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Bà bầu tháng cuối khó thở: Lưu ngay những giải pháp tuyệt vời này! bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: Bà bầu tháng cuối khó thở: Lưu ngay những giải pháp tuyệt vời này! của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục