Bé sơ sinh ngủ không sâu giấc, việc thiếu ngủ khiến cha mẹ lo lắng. Vì vậy, cha mẹ có con trong giai đoạn này hãy tham khảo 12 mẹo mà Houhou chia sẻ dưới đây để dỗ bé 2 tháng tuổi ngủ ngon nhé!
12 cách dỗ bé 2 tháng ngủ đã thử nghiệm thành công
Trong trường hợp bình thường, tổng thời gian ngủ trung bình của trẻ 2 tháng tuổi thường là 15-16 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, con số này sẽ dao động nhiều hay ít tùy thuộc vào thể trạng của mỗi bé. Để giúp con có giấc ngủ ngon, 12 cách ru bé ngủ dưới đây sẽ giúp bố mẹ đưa bé vào giấc ngủ rất hiệu quả.
chạm vào em bé
Tư thế cho bé chạm vào trước khi đi ngủ có thể giúp bé bình tĩnh và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Hành động vỗ về bé hay nhẹ nhàng đặt tay lên bụng bé có thể giúp bé cảm thấy được yêu thương và quan tâm hơn bao giờ hết.
Chọn giờ đi ngủ hợp lý
Theo các chuyên gia nuôi dạy con, thời gian ngủ tốt nhất và hiệu quả nhất cho bé là từ 18h30 đến 19h. Cho bé đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bé có giấc ngủ chất lượng nhất. Khi bé đã quen với khoảng thời gian này, việc dạy bé ngủ tự lập sẽ bớt khó khăn hơn cho bố mẹ.
Tạo không gian thoải mái, ấm cúng
Để đảm bảo không gian phòng ngủ thoải mái, dễ chịu và giúp con ngủ ngon, mẹ hãy chú ý sử dụng rèm che nắng vào ban ngày và tắt đèn thật tối vào ban đêm, để con nhận biết được giấc ngủ ngày và đêm. Vui lòng. Khi hiểu được khái niệm ngày và đêm, chất lượng giấc ngủ của bé sẽ có những chuyển biến tích cực. Ngoài không gian, nhiệt độ trong phòng cũng nên để ở nhiệt độ mát mẻ, tránh quá nóng hoặc quá lạnh sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé.
Chọn trang phục thoải mái khi đi ngủ
Sự thoải mái khi ngủ đôi khi phụ thuộc vào chất liệu quần áo của bé, vải cotton nguyên chất mềm mại, thấm hút mồ hôi là lựa chọn tuyệt vời cho bé khi ngủ. Cha mẹ tránh các loại vải tổng hợp vì nó có thể gây kích ứng làn da nhạy cảm của bé.
kể chuyện cho bé nghe
Những âm thanh nhẹ nhàng, truyền cảm như một cách giao tiếp với tâm trí bé, là một cách giúp bé ngủ sâu giấc hơn. Trẻ 2 tháng tuổi của bạn còn quá nhỏ để cảm nhận những gì trẻ nghe được, vì vậy bạn nên thoải mái nói từng từ một.
Theo dõi các dấu hiệu buồn ngủ ở bé
Nếu bé 2 tháng tuổi của bạn có những dấu hiệu như: liên tục dụi mắt, ngáp và quấy khóc… thì rất có thể đó là dấu hiệu cho thấy giấc ngủ sắp đến. Khi gặp những triệu chứng này, bố mẹ hãy nhanh chóng áp dụng những cách trên để dỗ dành, thay vì đợi bé quấy khóc, mệt mỏi mới dỗ bé ngủ.
em bé ấm áp
Đối với những trẻ bình thường, sưởi ấm là biện pháp hiệu quả để đưa trẻ vào giấc ngủ ngon. Vì môi trường trong bụng mẹ vốn đã an toàn, ấm áp và bé đã quen với điều đó nên việc quấn bé trong chiếc chăn ấm sẽ giúp tạo lại cảm giác thoải mái đó và giúp bé ngủ ngon hơn.
ngủ với em bé
Tương tự như việc giữ ấm, hành động bế bé đi ngủ mang lại cho bé cảm giác an toàn. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý chỉ nên bế trẻ trước khi đi ngủ, tránh hình thành thói quen bế trẻ khi ngủ sẽ khiến trẻ khó tự ngủ sau này.
xoa bóp trước khi đi ngủ
Nhẹ nhàng xoa bóp toàn bộ cơ thể giúp thư giãn và an ủi mọi bộ phận của bé. Bạn có thể sử dụng một ít dầu em bé để việc massage được thư giãn nhất.
Lợi ích của giấc ngủ trưa
Theo nghiên cứu, những giấc ngủ ngắn giữa trưa rất cần thiết và giúp mẹ thư thái hơn khi ru bé ngủ vào ban đêm.
Sử dụng tã thấm hút
Chọn loại tã có khả năng thấm hút nước tốt và bôi một ít kem chống hăm để bé ngủ ngon, không bị tỉnh giấc khi thay tã.
lời ru
Cuối cùng là phương pháp hát ru truyền thống, mẹ dùng lời ru để ru bé ngủ sau khi đi ngủ, hiệu quả rất rõ rệt.
Xem thêm: Vì sao bé 2 tháng tuổi ngủ không ngon? Bật mí 5 cách giúp bé ngủ ngon
Bạn làm gì để chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon?
Để trẻ 2 tháng tuổi có chất lượng giấc ngủ tốt nhất, cha mẹ cần đảm bảo các yếu tố sau:
-
Cho bé ăn trước khi đi ngủ
-
Tạo không gian đủ yên tĩnh để bé bắt đầu ngủ
-
Cho con đi ngủ vào một giờ cố định và hình thành thói quen đi ngủ đều đặn
-
Không cho trẻ vận động mạnh trước khi đi ngủ
-
Giường gọn gàng, sạch sẽ, thơm tho
-
Điều chỉnh nhiệt độ phòng, đèn ngủ phù hợp
Nếu bé ngủ không ngon giấc trong thời gian dài, cha mẹ cần thường xuyên theo dõi, quan sát các biểu hiện khác của trẻ, khi phát hiện những dấu hiệu bất thường nên chủ động đưa bé đi khám càng sớm càng tốt.
Dạy bé tự ngủ ngon và ngủ xuyên đêm
Mặc dù việc ôm ấp và trấn an bé rất hiệu quả, nhưng nó không hiệu quả đối với nhiều bé nhạy cảm. Về lâu dài, việc hình thành thói quen ngủ riêng vẫn quan trọng.
Cách luyện bé tự ngủ ngon
2 tháng đầu đời được coi là giai đoạn vàng để hình thành thói quen ngủ của bé. Phương pháp ngủ tự nhiên dạy trẻ tự ngủ mà không cần sự can thiệp hay trợ giúp của cha mẹ. Trước khi con tự ngủ, mẹ cần dạy bé phân biệt ngày và đêm để bé tự điều chỉnh thời gian ngủ trưa ngắn, dài tốt nhất.
Thay vì đu đưa bé ngủ trong vòng tay bạn, hãy đặt bé lên giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn còn thức và tập thói quen thay đồ ngủ, vuốt ve và hát ru. .. những thói quen này cần được lặp đi lặp lại hàng ngày vào một thời điểm nhất định, điều này sẽ giúp con bạn hiểu rằng mình cần phải đi ngủ ngay bây giờ.
Một số mẹo dân gian giúp bé dễ đi vào giấc ngủ
Bên cạnh những phương pháp dỗ bé ngủ hiện đại, những mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon sau đây cũng được các bậc cha mẹ dễ dàng thực hiện:
-
Làm một chiếc gối shamrock, một chiếc gối làm bằng thảo mộc sẽ giúp bé ngủ thoải mái.
-
Để con dao cùn cạnh giường ngủ được hiểu là cách giúp trừ tà ma quấy phá giấc ngủ của trẻ, có tác dụng tương tự như đốt vía cho trẻ hay đeo vòng dâu tằm cho trẻ.
-
Đặt cam, chanh, quýt trong phòng ngủ có thể giúp điều hòa khí huyết lưu thông, tâm trạng thoải mái.
-
Treo tỏi ở đầu giường rất tốt cho bé vận động, không ồn ào, bố mẹ có thể treo một sợi dây tỏi ở đầu giường, cho 1-2 nhánh tỏi vào túi rút rồi cho vào. áo khoác của em bé.
-
Đặt cành dâu tươi trong phòng ngủ của bé có thể xua đuổi tà khí khi bé đang ngủ, từ đó giúp bé ngủ ngon hơn.
-
Xông phòng bằng tinh dầu tràm hoặc tinh dầu không chỉ có tác dụng diệt khuẩn, khử mùi mà còn giúp bé hết quấy khóc giữa đêm.
Bài viết trên xoay quanh chủ đề cách dỗ bé 2 tháng tuổi ngủ ngon, hi vọng những kiến thức thú vị trên sẽ hữu ích với các bậc cha mẹ.
Bạn thấy bài viết 12 cách ru trẻ 2 tháng tuổi ngủ ngon được thực nghiệm thành công 100% có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 12 cách ru trẻ 2 tháng tuổi ngủ ngon được thực nghiệm thành công 100% bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: 12 cách ru trẻ 2 tháng tuổi ngủ ngon được thực nghiệm thành công 100% của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục