Bé 1 tháng tuổi ngủ không sâu giấc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của bé. Cha mẹ cần biết nguyên nhân dẫn đến tình trạng này để có cách khắc phục phù hợp nhất.
11 Lý Do Bé 1 Tháng Tuổi Không Ngủ Hay Khóc
Ở tuần thứ 4, trẻ sơ sinh vẫn đang điều chỉnh để có thói quen ngủ bình thường. Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ 1 tháng tuổi ngủ không ngon và hay quấy khóc. Dưới đây là 11 lý do cơ bản:
Không cho trẻ nằm
Trẻ sơ sinh thường thích nằm sấp hơn vì như vậy trẻ sẽ cảm thấy an toàn hơn khi ngủ. Điều này cũng dễ hiểu vì trẻ sơ sinh đã quen với việc được bao bọc trong bụng mẹ. Khi được 1 tháng tuổi, bé cần nhiều thời gian hơn để thích nghi với môi trường mới.
Tuy nhiên, tư thế ngủ này không tốt cho bé chút nào. Các chuyên gia cảnh báo rằng nằm sấp có thể khiến trẻ dễ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Vì vậy, cha mẹ nên đặt bé nằm ngửa khi ngủ.
ngủ vào buổi tối
Đây là tình trạng trẻ sơ sinh 4 tuần tuổi rất hay gặp phải do bé chưa quen với nhịp sinh học ngày và đêm. Bé có thể ngủ nhiều vào ban ngày nhưng lại thức nhiều vào ban đêm khiến trẻ 1 tháng tuổi ngủ không ngon giấc.
Bé 4 tuần tuổi ngủ ngày, ngủ ngày khiến bố mẹ mệt mỏi vì phải thức khuya chăm bé. Thời gian trôi qua, trẻ sẽ tự điều chỉnh giấc ngủ một cách khoa học, nhưng cha mẹ cần hỗ trợ trẻ có thời gian ngủ hợp lý, phân biệt ngày đêm càng sớm càng tốt.
Tôi không thể ngủ ngon vì tôi thường ăn tối
Hầu hết các bé thức dậy nhiều lần trong đêm để bú. Nếu con bạn chỉ thức dậy khoảng một hoặc hai lần trong đêm thì điều đó không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Tuy nhiên, nếu cho con bú đêm khuya hoặc bú quá nhiều lần sẽ khiến trẻ 1 tháng tuổi ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ.
tác động môi trường
Trẻ 1 tháng tuổi rất nhạy cảm với môi trường mới. Những tác động từ môi trường bên ngoài như âm thanh, ánh sáng, nhiệt độ, không gian ngủ… những tác động dù là nhỏ nhất cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
Nếu bé phải ngủ trong môi trường có tiếng ồn lớn, ánh sáng mạnh, nóng bức, không gian khuất, gần các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại… sẽ khiến bé khó có được giấc ngủ ngon. Chúc bố mẹ ngủ ngon, đảm bảo rằng không có gì xung quanh cản trở giấc ngủ của con bạn.
Tã em bé bẩn và ướt
Nhiều bậc cha mẹ có thói quen cho con mặc bỉm khi còn ở giai đoạn sơ sinh. Mặc dù phương pháp này giúp người chăm sóc thoải mái hơn nhưng cũng sẽ có tác động nhất định đến em bé.
Nếu bỉm, tã bé mặc bị bẩn, ẩm ướt và lâu ngày không được thay khi bé ngủ sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu và thường xuyên tỉnh giấc. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ 1 tháng tuổi ngủ không ngon giấc.
trẻ em đang đói
Trẻ 4 tuần tuổi có dạ dày nhỏ, không thể chứa đủ thức ăn trong một thời gian dài nên thường rất nhanh đói. Nếu bé đói mà không bú kịp sẽ khiến bé khó chịu, dễ thức giấc và khó đi vào giấc ngủ sâu.
Ngoài ra, nếu trẻ bị thiếu hụt một số chất như canxi, kẽm… thì đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ và hay thức giấc. Trong trường hợp này, bé cần đi khám bác sĩ.
lý do
Đôi khi trẻ dưới 1 tháng tuổi ngủ không ngon giấc không phải do các vấn đề bên ngoài mà do trẻ đang bị ốm. Trẻ 4 tuần tuổi còn rất non nớt và yếu ớt, rất dễ mắc một số bệnh như cảm sốt, sổ mũi, ngạt mũi, đau bụng, nổi mẩn ngứa…
Tất cả các bệnh trên sẽ khiến trẻ 1 tháng tuổi ngủ không sâu giấc, bởi lúc này cơ thể bé rất mệt mỏi và khó chịu, chất lượng giấc ngủ cũng sẽ bị ảnh hưởng.
gián đoạn thường xuyên
Em bé của bạn đã quen với thói quen tắm rửa, chải chuốt, cho ăn và đi ngủ vào ban đêm. Nhưng vì một lý do nào đó, nếu bạn thay đổi lịch trình này có thể khiến bé khó chịu và khó đi vào giấc ngủ hơn.
Ngay khi cha mẹ trở lại thói quen cũ, trẻ 1 tháng tuổi sẽ không thể ngủ ngon giấc.
Không cho trẻ đi ngủ sớm khi trẻ có dấu hiệu buồn ngủ
Khi bé buồn ngủ sẽ có những dấu hiệu rất rõ ràng như chớp mắt liên tục, ngáp, có thể khóc và nhăn mặt. Em bé 4 tuần tuổi của bạn cần đi vào giấc ngủ càng nhanh càng tốt khi cần thiết.
Tuy nhiên, nếu mẹ quá bận không cho bé ngủ, bé sẽ ngủ quên và thức khuya. Điều này có thể khiến trẻ 1 tháng tuổi ngủ không ngon giấc vì bé sẽ rất mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ hơn. Cha mẹ nên lên lịch cho con đi ngủ sớm.
không quen ngủ một mình
Đối với những bé đã quen ngủ ngon lành trong vòng tay mẹ, nếu giấc ngủ của bé không thể tách rời nhịp thở của mẹ thì bé sẽ khó ngủ ngon. Bé sẽ khó chìm vào giấc ngủ nếu không có sự vuốt ve, ôm ấp của mẹ.
Khó ngủ sau khi ốm
Nhiều trẻ 1 tháng tuổi phá vỡ thói quen ngủ bình thường khi bị ốm. Tuy nhiên, khi bé hồi phục, bé vẫn sẽ khóc đòi bạn. Sẽ mất vài đêm để con bạn quen với thói quen bình thường, vì vậy hãy kiên nhẫn.
Xem thêm: Bé 1 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng? Vạch trần 6 vấn đề đáng lo ngại
Bé ngủ không yên giấc: 10 bước để bé ngủ ngon
Mặc dù trẻ một tháng tuổi ngủ không ngon giấc nhưng việc thức dậy sau một lúc và trằn trọc là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng các chuyên gia khuyên cha mẹ nên thực hiện 10 bước sau để giúp con mình có một giấc ngủ ngon:
-
Thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ.
-
Tìm hiểu xem con bạn cần ngủ bao lâu.
-
Duy trì thời gian đi ngủ và thức dậy đều đặn mỗi ngày.
-
Tiếp tục chợp mắt.
-
Tạo thói quen ngủ ít hơn trong ngày.
-
Xem xét ánh sáng và tiếng ồn.
-
Cha mẹ không được phép sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, TV và bộ sạc điện thoại di động trong phòng ngủ.
-
Cho con ăn đúng bữa, đúng bữa.
-
Cho con bạn tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên vào ban ngày.
-
Đảm bảo bé cảm thấy an toàn khi ngủ bằng cách quấn tã hoặc ngậm núm vú giả…
Việc cha mẹ cần làm: Mẹo khắc phục tình trạng khó ngủ của trẻ 1 tháng tuổi
Nếu trẻ 1 tháng tuổi khó ngủ sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và sự phát triển cảm xúc của bé. Dưới đây là một số mẹo cha mẹ nên áp dụng ngay để giúp con đi vào giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn:
Dạy con thói quen ngủ tốt
Cha mẹ có thể rèn luyện cho bé thói quen ngủ tốt bằng cách chú ý những điểm sau:
Nhận biết dấu hiệu bé buồn ngủ
Bé 4 tuần tuổi ngủ từ 14 đến 17 tiếng mỗi ngày. Bé sẽ không thể thức 2 tiếng liên tục vì bé sẽ mệt và khó đi vào giấc ngủ. Do đó, nếu trẻ 1 tháng tuổi không đi ngủ đúng giờ sẽ không ngon giấc.
Khi cha mẹ thấy bé có những biểu hiện như ngáp, nhắm mắt, chớp mắt là bé đã buồn ngủ. Lúc này, cha mẹ nên cho trẻ đi ngủ ngay để đảm bảo giấc ngủ cho trẻ, không nên ngủ quên khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ.
Dạy trẻ sự khác biệt giữa ngày và đêm
Khi được 1 tháng tuổi, bé chưa phân biệt được ngày và đêm, nhưng khi được 2 tuần, bạn có thể bắt đầu dạy bé làm điều này. Từ đó, mẹ sẽ tạo được thời gian biểu ngủ ngày và ngủ đêm cho bé.
Giúp đỡ bé, cho bé ngủ ít vào ban ngày, nhẹ nhàng đánh thức bé khi bé buồn ngủ, chơi với bé, hát cho bé nghe, kể chuyện cho bé nghe, đảm bảo phòng ngủ đủ ánh sáng. Khi cho con bú buổi tối, cha mẹ không nên bật đèn và giữ không gian yên tĩnh.
Dạy con cách tự ngủ
Khi bé được hơn 4 tuần tuổi, cha mẹ nên tập cho bé thói quen tự ngủ. Những bé có thói quen này thường dễ chìm vào giấc ngủ khi không có sự ôm ấp của mẹ.
Cách tốt nhất để làm điều này là đặt bé vào cũi hoặc giường khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ. Mẹ cũng có thể áp dụng các phương pháp khác như hát ru, nghe nhạc, vỗ mông, xoa đầu…
Chuẩn bị cho bé đi ngủ
Chuẩn bị cho bé giấc ngủ rất quan trọng trong việc giúp bé 1 tháng tuổi ngủ ngon hơn. Cha mẹ hãy thực hiện các bước sau để giúp con mình:
-
Bú mẹ nhiều hơn trong ngày.
-
Cho bé đi ngủ sớm, tốt nhất là khoảng 8 giờ tối.
-
Sử dụng chăn và gối mềm cho giường của bé.
-
Ăn no trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào ban đêm.
-
Tránh tiếng ồn lớn, chơi nhạc êm dịu hoặc hát những bài hát ru.
-
Không để đèn quá sáng khi ngủ.
-
Giữ nhiệt độ phòng và giường ở mức vừa phải, tốt nhất là 28 độ C.
-
Thay tã 2 đến 4 giờ một lần hoặc khi bé trở mình, kiểm tra xem có bị tràn không.
Hi vọng bố mẹ đã biết trẻ 1 tháng tuổi ngủ không ngon giấc phải làm sao. Hãy cùng vạch ra một thời gian biểu khoa học để giúp con bạn ngủ ngon, có nhiều năng lượng tích cực và lớn lên khỏe mạnh.
Bạn thấy bài viết 11 nguyên nhân trẻ 1 tháng tuổi ngủ không sâu giấc và cách dỗ trẻ ngủ ngon có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 11 nguyên nhân trẻ 1 tháng tuổi ngủ không sâu giấc và cách dỗ trẻ ngủ ngon bên dưới để pgddttramtau.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: pgddttramtau.edu.vn của PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HUYỆN TRẠM TẤU
Nhớ để nguồn bài viết này: 11 nguyên nhân trẻ 1 tháng tuổi ngủ không sâu giấc và cách dỗ trẻ ngủ ngon của website pgddttramtau.edu.vn
Chuyên mục: Giáo dục